저는 42살 먹은 아줌마입니다. 저는 영어를 글로만 배웠지 입으로는 안나오는 영어 무지랭이 입니다. 그런 제가 내 아이를 위해 필리핀에서 1년 살기를 한 이야기를 적을까 합니다. 제작년 둘째아이 2학년어렸을때 부터 천식을 앓았습니다. 그로 인해 아이는 무척 힘든 시간을 보냈고, 그 아이를 지켜 보면서 저 뿐 아니라 남편까지 힘 들었습니다. 2학년 여름 방학이 거의 끝나갈 때쯤 어느날 갑자기 아이가 천식이 심해짐을 느꼈습니다. 원래는 감기를 앓을 때만 천식이 올라 왔는데 이번에는 감기 기운이 하나도 없는데 그냥 올라 오더라구요. 얼마나 심 했던지 천식 환자가 쓰는 벤톨린에 호흡기에 다 써 봐두 집에서는 손 쓸 수 없을 정도록 심해져 아이는 숨이 끈어질 정도를 반복하며 구급차를 24시간동안 3번이나 부르는 ..
- 생강의 효능- 일반 여성 이라면 많이 걸리는 각종 여성 병이 있는데, 이는 여성의 몸 안이 차가울 때 발생 합니다. 이 질환에 벗어 나려면 몸이 따뜻해야 하는데 이때 생강을 꾸준히 섭취 한다면 좋은 효과를 누릴 수 있습니다. 생강은 우리몸의 호르몬을 자극해서 아드레날린을 분비시켜 혈액 및 혈관을 확장 시켜 체온을 높여주고 여성 질환을 사라지게 도와 준다고 합니다. 또 피부를 맑고 깨끗하게 지켜주며, 면역력을 지켜줘 잔병 치레를 막아 준다고 합니다. 우리몸의 온도가 1%만 내려가도 몸의 면역력은 30%나 떨어 진다고 합니다. 면역력이 급속도로 떨어질 때 질병이 발생하기 쉬운데, 이때 생강을 이용한 요리를 먹거나 생강 차를 마셔 준다면 우리몸의 체온을 올리는데 큰 영향을 줍니다. 생강는 단순히 우리몸의 ..
-수세미의 효능- 또 수세미는 열매에서 줄기까지 버릴 것이 없는 식품으로 가래가 생겼을는 거담제로 사용이 가능하고, 천식으로호흡이 안 되거나 힘들때, 아토피가 심할때, 코가 막히는 비염이 생결 때등 기관지 으로 많은 효능을 보이고 있습니다. 수세미 수액은 성질 이 찬 편인데 가래를 줄여주며, 심한 기침을 할 시 기침이 덜 하도록 진정 시켜 주며 옛날에는 결핵 약으로도 사용 했다고 합니다. 그리고 아이에게 아토피가 일어났을 경우는 몸에 바르고 먹는다면 효과가 한층 더 높일 수 있다고 하니 꾸준한 사용과 복용을 해 주시면 됩니다. - 수세미 효능-비염에 효과적날씨가 차가워 지거나 미세 먼지가 나는 날 이면 콧물이 줄줄 나오며, 음식의 냄새를 잘 맞지 못하 경우가 있는데, 이 떄는 수세미의 줄기를 잘라서 물에..
우엉은 뿌리 식물로 긴 나무 형상을 하고 있으며, 땅속 깊이 박혀 있어 캐 내기가 쉽지 않은 식물 입니다. 우엉은 두해살이 풀로 국화과에 속하며, 서부 아시아가 원산지이며, 고대부터 중국이나 일본등에서 많이 재배 되었다고 합니다. 우엉엔 특유한 양이 있어 음식으롤 조리 해 먹는 다면 풍미까지 느낄 수 있어 대중적인 음식 중 하나가 되어 가고 있습니다. 특히 우엉에는 섬유질이 많이 함유 되어, 오래된 숙변이나 변비를 예방하는 효과가 있습니다. -우엉의 효능-알칼리성 식품 우엉은 알칼리성 식품으로 녹말이 아닌 당질의 주성분으로 "이눌린"이라는 성분이 함되어 있습니다. 우엉이 다이어트 시 먹으면 효과를 볼 수 있는데 이는 다른 채소에 비해 비타민이 적게 들었으며, 열량이 적게 포함 된 대신 섬유질이 많이 함유..
사람의 피가 맑지 않다면 온갖 질병에 시달리게 될 것입니다. 우리 주변에는 저렴한 가격에 피를 맑게 도와 주는 식재료가 많은데, 오늘은 무엇이 보겠습니다. 나이가 들수록 건강 관리를 잘 해야 하는데 혈관 질환은 나이가 들수록 누구 에게나 쉽게 걸리기 쉬운 질병이니 잘 먹고 잘 관리하여 건강한 삶은 영위하기 바랍니다. -피를 맑게 해주는 음식 8가지- 1. 검은깨 한 때 검은 식품이 좋다는 열풍을 일으키고 있을 때, 검은 깨가 유행한 적이 있었습니다. 검은 깨는 여러가지 항산화 물질이 우리 몸속의 혈액을 깨끗이 해주고, 유지 하는데 많은 도움을 줍니다. 검은 깨를 쉽게 먹는 방법은 가루를 내어 선식으로 이용 하는 방법이 있는데, 두유나 우유에 섞어 먹거나 떡을 해서 고물로 이용을 한다면 쉽게 영양을 섭취하..
호박은 미세먼지로 인한 폐 건강에 효과가 있는 식품 입니다. 최근 미국의 국립 암 센타 연구소에서 발표한 결과, 호박을 꾸준히 매일 섭취하는 사람은 암에 걸릴 확률이 반으로 확 줄어 든다는 연구 발표가 있었습니다. 늙은 호박의 어떤 성분이 우리 몸에 흡수되면 "베타카로틴"이라는 물질로 변하는데, 이는 정상 세포들이 암 세포로 바뀌는 것을 막아 주고 암 세포의 증식을 막아 주며, 늦추어 주는 효능이 있다고 합니다. 늙은 호박은 잘 익을 수록 노란색으로 껍데기가 변하는데, 익으면 익을 수록 몸에 좋은 성분들이 늘어 난다고 합니다. =호박의 효능=다이어트에 효과적웃자고 하는 소리로 많은 사람들은 호박 꽃 이나 호박 자체를 못생긴 여자와 비유 하는데, 사실 호박은 카로틴과 비타민E 성분을 함유하고 있어 여성의 ..
요즘 하우스 시설로 인하여 사시사철 먹을 수 있는 부추는 효능이 아주 많다 고 합니다. 이 식물의 첫 재배를 한 지역은 동남 아시아 이며, 부추는 여러해 살이 풀로 백합과에 속합니다. 부추는 30cm에서 40cm정도 크기로 자라며, 꽃은 보통 햐얀색을 띄며, 보통 꽃이 피는 시기는 8월에서 9월에 핍니다. 씨는 검은색으로 10월에 열매가 맺고 한약방에서 부추의 씨를 약으로 많이 이용 하는데, 한방 에서는 이 이름을 "구자"라 칭합니다. - 부추의 효능 - - 비타민을 듬뿍 듬뿍 함유 부추는 수 많은 영양을 함유하고 있는 좋은 식품인데, 그중에 특히 비타민A, B1, B2, C등이 들어 있는고 "비타민의 보고"라 불릴 만 큼 효과가 매우 좋습니다. 또 다른 영양소로는 칼륨과 칼슘 그리고 무기질이 들어 있고..
매실은 효능이 좋은 식품으로 우리 나라 옛 고서 "동의 보감"에 따르면 매실은 가슴의 열과 가슴 앓이를 없게 도와 주고, 독이 없으며, 생으로 먹었을 시 맛은 시다고 나와 있습니다. 삼국지에 나오는 중국의 조조가 어느 날 군대를 이끌고 전쟁터로 나갔는데 병사들이 더운 날씨와 오랜 행군으로 더 이상 움직일 수 없게 되었는데. 마침 지나가는 길에 매실 나무가 있어 군사들에게 따 먹게 했는데, 이는 매실을 먹고 갈증을 해소해 피로를 회복 했다는 이야기가 있습니다. 이 처럼 매실의 신맛은 갈증을 해소 해 주고 피로 회복에 도움이 된다는 이야기가 있습니다. 이로 인해서 위기를 넘긴 조조의 현명함이 돋보이는 대목이 아닌가 싶습니다. 우리 나라의 또 다른 고서 "본초강목"에서는 매실은 여러 가지 효능 중 간과 담을 ..
그렇게 옛날부터 내려오는 병 이었지만 아직 까지도 현대 의학 에서는 알려 진게 없어 무척 안타까운 현실 입니다. 저도 산후풍을 앓으면서 무척이나 절망 스러웠습니다. 아무것도 모를 땐 병원 가면 낳겠지 약만 먹으면 낳겠지 하고 병원에 갔는데, 웬걸 아무것도 해 줄 수 없다는 이야기와 정신과에 가서 상담을 하거나 정신과 약을 복용 하라는 말을 들을 수 밖에 없었습니다. 산후풍이야말로 정말 정신과 몸을 피폐하게 하는 질병 임을 깨달았습니다. -산후풍에 좋은 음식- 호두: 호두의 성질은 따듯한 성질을 가지고 있으며, 맛은 고소하면서 껍질은 약간쓰며, 심장과 비장 그리고 폐에 작용을 합니다. 몸이 원하 할 수 있도록, 원기를 북 돋아 주며, . 항암치료 효과는 물론이고, 생식기능을 활성화 시켜주며, 폐에 작용을 ..
머위는 알칼리성 식품으로 성질은 차고 서늘하며, 어린 머위는 나물을 만들어 먹기도 하며, 머위 대는 삶아서 머위대 무침을 만들어 먹을 수 있으며, 커다란 잎은 쌈을 싸 먹거나 나물을 해먹기도 합니다. 머위의 생즙의 효능은 비뇨기과 ,호흡기 질환 및 소화기 쪽의 질환에 주로 사용 합니다. 머위의 약성은 기관지 확장증 이나, 기관지의 천식, 후두염, 폐렴, 기관지염, 기침 가래에 효과적 이며, 또는 요도의 염증과 신장이 좋지 않을 경우 사용 합니다. 한방 에서는 꽃은 기침과 가래와 열이 날 때 사용 하였으며, 약이 없던 옛날의 민간 에서는 기침 가래 약 뿐 아니라 몸에 땀을 낼때도 사용 하였다고 합니다. - 머위의 효능- 머위는 산이나 들에서 많이 자라므로 사찰 에서도 흔히 즐겨 해먹는 먹는 음식 중 하나 ..
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