- 위에 좋은 음식 BEST 7 - 1. 위에 좋은 "양배추"열을 가하면 영양소가 많이 파괴 된다고 하니 생으로 먹는것을 추천 합니다. 특히 하얀색 양배추보다 보라색 양배추가 훨씬더 영양가가 높다고 하니 보라색 양배추를 드시길 바랍니다. 양배추는 위염을 유발시키는 위암의 원인인 헬리코박터균을 억제 시켜주고 위 점막이 헐거나 위궤양이 있을 시 증상 완화에 큰 도움을 주며, 식이섬유가 많아서 변비나 체중감소에 좋은 식품이라고 알려져 있습니다. 주의할점으로 양배추는 성질이 찬 채소로 체질적으로 몸이 차고, 위장기능이 약하신 분들이라면 양배추를 많이 먹게 될 경우 위장 기능이 나빠질 수 있으니 주의해야 합니다. 그리고 양배추에는 조금의 "고이트로젠" 이라는 성분이 있는데 장기 복용 시 갑상선기능저하증을 일으킬 ..
구기자는 서구에서 고지베라라 불리우며, 약 3000년 전부터 약으로 쓰였다는 기록이 남아 있을정도로 미네랄과 비타민이 풍부하다고 합니다. 구기자는 진시황의 불로초라고 해서 진시황이 구한 불로장생 세 가지 처방전에 구기자가 들어 있었다고 전해지며, 진시황이 죽을 때까지 구기자를 먹었다고 합니다. 옛날부터 하늘이 백성에게 내려준 과실로 굉장히 좋은 약초로 알려져 있습니다. 구기자의 효능은 오래전부터 여러 나라뿐만 아니라 우리나라에서도 나타나고 있었고, 오늘날 과학자들은 많은 연구와 실험을 통하여 입증을 하고 있습니다. 오늘은 구기자의 효능과 먹는법은 알려드리도록 하겠습니다. -구기자의 효능 - 1. 간 기능을 개선해준는 효능구기자와 식물에 포함되어 있는 베타인이라는 성분은 지방간을 없애주고 간을 보호하는 능..
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