체리의 별명은 맛있고 영양이 풍부해 과일의 다이아몬드라고 칭하고 있습니다. 칼륨이 풍부하고 나트륨과 지방이 전혀 없는 식품으로 여름철 건강관리에 많은 도움을 주는 식품입니다. -체리의 효능-면역력 강화비타민 A가 풍부해 신체 저항력을 강화시켜 면역력을 올려주며, 야맹증과 안구 건조증에 효과적 이라고합니다. 또 세포 산화를 막아 항산화제 역활을 해주는 역할을 합니다. 피로 회복에 효과적과도한 스트레스와 만성 수면부족으로 인하여 현대인들에게는 비타민C가 풍부한 체리는 아주 좋은 식품입니다. 포도당과 자당, 과당 그리고 구연산과 사과산이 풍부하여 피로 해소에 탁원한 효능을 보입니다. 혈압을 조절해주는 기능체리에는 다량의 칼륨을 함유하고 있어 세포막에서 신경 자극을 전달하며, 세포로부터 음식을 섭취하면서 노폐물..
망고(mango) 옻나무과의 나무로 세계에서 가장 많이 재배되는 열대 과일중의 하나라고 합니다. 한방에서는 송나라 때부터(973~974) 망고 열매와 나무껍질, 잎사귀, 씨앗을 약재로 사용하였다고 합니다. 덜 익은 망고나 망고나무 껍질, 망고 줄기에는 화농성구균이나 대장균을 억제하는 성분을 함유하고 있어 열대 지방을 여행할 때 망고를 먹으면 설사를 방지 할 수 있다고 합니다. -망고의 효능-콜레스테롤을 낮추어준다칼슘이 풍부하다고 잘 알려져 있는 망고는 고혈압과 같은 혈관 질환을 완화하고 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 또 망고에는 다당류 중 하나인 펙틴과 풍부한 식이섬유가 들어있어서 혈청 콜레스테롤을 낮추어주는 데에 효과적이라고 합니다. 항산화 작용을 한다요즘 들어 주목받는 베타카로틴과 폴리페놀 성분이 ..
1970년대 덴마크에서는 심혈관 질환 발병률이 매우 높아 사회적 문제가 되었는데그 시점 덴마크 의학자 다이아 베르크 박사는 그 인방의 에스키모인들은 심장병이나 동맥경화 같은 심혈관 질환에 거의 걸리지 않았다는것을 신기하게 여기고 조사를 하기 시작했습니다. 에스키모인들은 고지방 식사에 채소와 과일은 거의 섭취하지 않는데, 활관 질환자가 없다는 것을 발견하고, 박사의 연구팀은 이들의 식단과 생활습관, 건강 상태들을 10년간 조사 분석한 연구결과, 에스키모인들이 섭취하는 생선 기름의 오메가 3 지방산이 그 원인임을 밝혀 냈다고 합니다. 대표적인 오메가 3 계열 지방산은 DHA 와 EPA성분으로 사람은 오메가 3 지방산을 합성하는데 필요한 요소가 없어 반드시 식품으로 섭취를 해야 한다고 합니다. DHA는 대뇌 ..
- Total
- Today
- Yesterday
- 숙주나물 부작용
- 망고스틴부작용
- 멜론부작용
- 골담초효능
- 브로콜로효능
- 건포도부작용
- 당조고추부작용
- 레시틴효능
- 포도씨부작용
- 캐피어효능
- 죽순부작용
- 레시틴부작용
- 수박부작용
- 당조고추 당뇨
- 쑥갓의 부작용
- 라벤더부작용
- 퀴노아부작용
- 솔잎의 부작용
- 개또쑥부작용
- http://lsd9696.tistory.com/admin/entry/post/?type=post&returnURL=/manage/posts/#
- 피스타치오부작용
- 포도씨효능
- 브로콜리부작용
- 참외부작용
- 당조고추효능
- 골담초부작용
- 캐피어부작용
- 우롱차
- 쑥갓의 효능
- 숙주나물 효능
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |