멕시코가 원산지인 아보카도는 각종 양질의 영양소가 풍부하여 퓨전음식이나 장식용으로 많이 사용하는 식품으로 입니다. 오늘은 아보카도의 효능은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. -아보카도의 효능- 1.눈 건강에 도움을 줌 루테인이라는 성분은 눈의 구성물질과 망막에 꼭 필요한 성분입니다. 이런 루테인 성분이 아보카도에 아사이베리나 블루베리 만큼 풍부하게 들어있어 눈이 자주 피로해지거나, 눈이 침침한 분들이 드시면 효과적입니다. 2.피부 미용, 노화 방지 아보카도에 들어있는 각종 영양소가 대부분은 피부로 가기 때문에 피부를 건강하고 깨끗하게 유지 시켜줍니다. 또 아보카도는 피부 건강과 미용 말고도 노화 방지를 하는 비타민 A와 B 그리고 비타민E가 풍부하게 들어있어 신경을 안정시켜주고 피부의 노화 방지 뿐 만이 아..
울금과 강황을 헤깔려 하시는 분들이 많은데 차이점 이라함은 강황은 수입산이고 울금은 우리나라에서 재배하는 국산이라고 보시면 됩니다. 울금은 간을 보호하는 효능이 있어 간의 독성을 사라지게 해 알코올 생긴 독과 땀을 소변으로 배출할 수 있도록 도와준다고 합니다. 오늘은 울금의 효능에 대해 알아 보겠습니다. -울금 효능-1. 항암작용울금에는 커큐민 성분을 함유하고 있는데 이 성분은 면역력을 올려주며 또 종양 세포의 사멸을 유도해 암 세포의 성장과 증식을 억제하는 효능을 가지고 있습니다. 울금을 꾸준히 섭취 시 각종 암의 발생을 줄일 수 있습니다. 2. 치매예방 및 갱녕기울금의 대표적인 효능은 치매 예방에 탁월한 식품이라 잘 알려져있는데, 이는 바로 커큐민 성분 때문입니다. 이 성분은 치매 예방은 물론 기억력..
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