숙주나물 효능
숙주나물은 녹두를 싹을 틔운 어린싹으로 녹두나물 또는 두아채라고 불리웁니다. 숙주나물의 칼로리는 100당 11kcal로 매우 낮으며, 섬유소가 풍부하며 지방대사에 관여하는 비타민B2가 풍부하여 체중감량을하시는 분들이 드시면 아주좋은 효과를 보실 수 있습니다. 숙주나물을 고르실때 줄기가 싱싱하고 굵으며, 광택이 보이고 뿌리가 투명한것이 좋은 숙주나물이며, 고기와 환상의 궁합을 이룬다고 합니다. -숙주나물 효능- 1. 피부미용과 노화방지에 탁월숙주나물에는 플라보노이드성분과 비택신이라는 성분이 함유되어있는데 이 성분들은 체내 활성산소를 제거하는 성분으로 체내 세포가 노화되는것을 방지해 피부를 탄력있게 가꾸어줘 피부미용에 효과적입니다. 2. 빈혈예방숙주나물에는 다량의 카로틴과 철이 함유되어 체내 조혈작용을 원활..
건강이야기
2018. 5. 25. 09:30
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