셀레늄의 효능 및 셀레늄 많이든 음식 그리고 부작용요즘 이슈가 되고 있는 셀레늄의 효능은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 셀레늄은 강령한 항산화 효능이 있는 식품으로 3대 필수(칼슘.마그네슘.셀레늄) 섭취 미네랄중의 하나라고 합니다. 필란드인을 대상으로 12,000명의 말기암 환자를 대상으로 조사한 결과 셀레늄의 농도가 정상인의 6분의 1 수준밖에 되지 않았다고 합니다. 또 미국의 에리조나의 암센타 연구조사에 따르면 주민들에게 4년6개월간 하루 200mg의 셀레늄을 복용시킨 결과, 암 발생률이 37%나 감소하고 암 사망률은 무려 50%나 감소했다고 합니다. 셀레늄을 다른이름으로 "푸른빛의 마법사"라고 하는데 그 이름 값을 하는듯 합니다. - 체내 셀레늄이 부족하면 생기는 현상-* 근육이 약해지며 면역력의 ..
천일염은 각종 미네랄과 마그네슘, 칼슘, 칼륨을 함유하고 있고 동의보감에서는 소금의 본성은 따뜻하고 짜며, 독은 없다고 합니다. 죽염을 만드는 방법은 대나무 통에 천일염을 넣고 1,600도가 넘은 고온의 가마에 아홉 번 반복하여 고열로 구워낸 소금을 "죽염"이라고 합니다. 죽염은 일반 소금 속에 들어있던 유해 성분은 없애주고 대나무의 좋은 성분과 천일염의 미네랄이 합쳐져 체내에 좋은 효과를 보인다고 합니다. -죽염의 효능-체질 개선에 도움일반 우리가 흔히 먹는 소금은 약산성의 기질을 지니고 있지만 죽염은 약알칼리성 성질을 보여 죽염을 지속적으로 섭취 시 우리 몸을 약알칼리성 체질로 변화시켜준다고 합니다. 체질이 약알칼리성으로 변하면 면역성과 저항력이 늘어나 건강한 체질이 된다고 합니다. 식욕 개선죽염을 ..
사과식초에는 각종 비타민을 비롯한 무기질과 펙틴, 효소 등의 영양소가 풍부한 것으로 알려졌으며, 수십 년 동안의 연구 결과에 의하면 사과 식초는 신체 건강에 효능이 있다는 사실이 과학적으로 증명되면서인기가 더욱 높아지고 있습니다. 사과식초는 식재료뿐 아니라, 음료 및 의료용에도 사용되는 천연 발효식품입니다. 사과 식초는 아침에 물에 타 마시게 되면 식욕을 돋구어 주고, 또 샐러드드레싱으로 이용할 수도 있으며, 살균 작용이 있어 집안 청소용품으로도 사용할 수 있어 좋습니다. - 식초의 효능 - 혈당조절사과 식초에는 아세트산이 함유되어 있는데, 이 성분은 혈당 수치를 낮추어 주는데 체내 단순 탄수화물의 소화를 도울 수 있으며, 동시에 혈당 내 수치를 조절할 수 있다고 합니다. 또 최근 연구 결과에 따르면 사..
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