콜라비는 양배추의 일종으로 10월부터 겨울까지가 제철이라고 합니다 .피부에 좋은 대표적인 식품으로 비타민 C가 풍부하여 유해 활성산소를 억제해 줍니다. 또 꾸준히 콜라비를 섭취 시 세포 혈관을 녹슬게 하는 활성산소를 제거 해 깨끗하고 탄력있는 혈관 건강을 지키시기 바랍니다. -콜라비 효능-1.피부 미용에 효과적칼슘과 비타민C 등 건강에 유익한 성분들을 많이 함유하고 있을 뿐 아니라 비타민 C는 당뇨에 효과적이며, 피로 회복에 매우 좋습니다 .콜라비를 팩으로 사용하면 피부 트러블이나 뾰로지를 진정 시키는 효과를 볼 수 있습니다. 수분이 풍부하여 보습과 탄력에 효과가 탁월하며, 촉촉하고 탱탱한 피부를 유지 시켜주고 기미와 주근깨를 유발하는 멜라닌 색소의 생성을 억제시켜 준다고 합니다. 2. 면역력 향상에 도..
비타민 C는 동물이나 식물엔 모두 합성되지만 우리 몸에서는 합성이 이루어지지 않아 외부의 음식물 섭취를 통해서만 해야 한다고 합니다.. 비타민 C는 수용성이기에 아무리 많은 양이 체내 들어와도 필요한 양을 빼고는 모두 밖으로 배출된다고 합니다. 비타민 C는 수용성 항산화 성분으로 콜라겐을 만드는데 반드시 필요한 성분입니다. 우리나라 비타민C 하루 권장량은 100mg로 세계 보건기구에서는 성인병 예방을 위해 과일과 야채를 하루 약 400g 섭취 시 하루 비타민 C의 양을 섭취할 수 있다고 하였습니다. -비타민C 효능-1. 피부미용에 효과적기미, 주근깨에 탁월한 비타민 C는 피부 내 수분의 증발됨을 막아주고 기저막을 형성해 피부를 보호해주며, 탄력 있게 유지시켜 줍니다. 2. 철분 흡수에 도움비타민 C는 식..
참깨의 시작은 기원전 3000년 이전부터 나일강 지역에서 재배가 이루어졌고, 고대 이집트에서는 약효를 가진 식품으로 이용되었다고 합니다. 참깨의 효능은 인도 의학 "아유르베다"와 중국의 의학 "중의학"에서도 약용식물로 분류가 되었을 정도로 그 효능이 많다고 합니다. 참깨가 가지고 있는 성분은 단백질과 불포화 지방산이 풍부하며, 또 칼슘과 인, 철, 아연, 마그네슘과 각종 미네랄과 비타민 등의 다양한 영양소가 함유되어있습니다. -참깨 효능- 1. 항암효과에 탁월중국의 신농본초경에는 참깨를 "불로장생의 비약"이라 칭할 만큼 그 효능을 우수히 평가했으며, 항산화 물질인 리그난 성분을 다량 함유하고 있어 호르몬성 암인 유방암, 자궁암, 전립선암, 전립선 비대증에 많은 효과를 보인다고 합니다. 2. 변비 개선에 ..
- Total
- Today
- Yesterday
- 캐피어부작용
- 라벤더부작용
- 포도씨부작용
- 멜론부작용
- 당조고추효능
- 골담초부작용
- 레시틴부작용
- 숙주나물 효능
- 참외부작용
- 죽순부작용
- 골담초효능
- 건포도부작용
- 브로콜리부작용
- 포도씨효능
- 쑥갓의 효능
- 당조고추 당뇨
- 개또쑥부작용
- 우롱차
- 숙주나물 부작용
- 피스타치오부작용
- 솔잎의 부작용
- 퀴노아부작용
- http://lsd9696.tistory.com/admin/entry/post/?type=post&returnURL=/manage/posts/#
- 브로콜로효능
- 당조고추부작용
- 레시틴효능
- 쑥갓의 부작용
- 망고스틴부작용
- 캐피어효능
- 수박부작용
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |