망고스틴 효능(과일의 여왕)

망고스틴은 카리브해 지역에선 신들의 음식이라고 불릴 만큼 맛과 그 효능이 다양하다고 알려져있습니다. 또 영국의 여왕이었던 빅토리아여왕은 망고스틴을 즐겨먹었으며, 망고스틴을 과일의 여왕이라고 불리기도 했다고합니다.

망고스틴의 잎과 껍질에는 염증이나 상처를 치료하는 효능을 가지고 있는데 동남아시아에서는 일찌감치 그 효능을 알고 두루 사용하였다고합니다. 식물학자인인 제임스 듀크 박사의 연구 결과에 따르면 망고스틴의 효능은 138가지나 된다고 알려진바 있습니다. 

망고스틴 고르는법

일단 껍질은 진한 자주색을 띄는것이 맛이 좋으며, 손으로 들었을때 무겁고 코로 향기를 맡을 경우 향이 강할수록 맛있는 망고스틴이라고합니다. 

-망고스틴 효능-

1. 피부미용에 효과적

망고스틴에 함유된 카테킨 성분은 피부의 탄력을 유지시켜주며, 또 트러블이 일어났을 때, 염증을 줄여주고 미백효과에도 많은 도움을 준다고합니다.

2. 노화방지

폴리페놀이 충부한 망고스틴은 항염증 작용과 항노화 작용을하는데 이성분들은 퇴행성 질환이나 심혈관질환 또는 통증을 완화하는데 효과가 있는것으로 알려져있습니다.

3. 골다공증을 예방, 눈건강

망고스틴은 칼슘을 많이 함유하고 있어 뼈를 튼튼하게 도와주고 골다공증에 좋은 식품이라고합니다. 또 비타민A또한 풍부하여 시력을 보호하고 눈의 염증을 줄여 눈건강에 좋다고합니다.

4. 항암효과

베타카로틴이 풍부하게 함유하고 있는데 이 성분들은 발암 물질인 니트로소아민의 생성을 막아주어 암 세포가 번식하는것을 막아주어 암세포가 자라는것을 억제해주는 효능을 가지고있습니다.

5. 소화 촉진 및 식욕증진

망고스틴의맛은 달콤한 맛과 향을 내는데 이 성분들은 식욕을 돋구어주고 과일산 성분들은 소화 효소의 분비를 촉진해 소화가 잘 될 수 있도록 도와줍니다.

6. 염증완화와 면연력에 효과적

망고스틴은 동남아시아의 민간요법으로 염증 완화를 치료하는 치료제로 사용되었는데, 망고스틴의 껍질에는 천연 항상제라 불리는 크산톤 성분을 다량함유하고있다고합니다. 이 성분은 염증을 완화하여고 상처를 치료하며 여드름과같은 염증성 피부질환에 효과적이라고합니다.

비타민C 성분은 크산통을 통하여 감기 예방과 같은 질병을 예방하고 면역력향상에 많은 도움을 주는것을 알려져있습니다.

- 망고스틴 부작용-

망고스틴은 타닌을 많이 함유하고 있으므로 많은 섭취 시 변비를 유발하거나 복통을 유발할 수있으니 적당량 섭취하시기바랍니다. 또 형액의 응고를 늦추기 때문에 수술 전 2 주동안은 섭취하시지 않는것이 좋습니다.

오늘은 망고스틴의 효능과 부작용에 대해 알려드렸는데 도움이 되셨다면 

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