라벤더 효능

라벤더(Lavandula)는씻는다라는 라틴어에서 유래되었다고 합니다. 

로마시대때 사람들의 목욕이나 세탁 시 라벤더를 많이 사용하였는데

 이는 진통, 안정 , 살충, 살균 효과가 뛰어나다고 합니다. 또 고대 유럽의 라벤더는 

향이 강하여 향수로 이용했다고 전해지고 있습니다.

 서양사람들은 라벤더를 향기의여왕이라 칭할정도로 많은 

사랑을 받고 있는 허브식물입니다.

-라벤더 효능-

1. 숙면에 효과

라벤더의 가장 잘 알려진 내용은 불면증 치료에 효과적이라는 것입니다. 

한 연구결과에 따르면 라벤더향은 우울증을 치료하고 수면을 깊게 해주는데  

효과가 있는것으로 알려져있습니다.

 

라벤더의 향의 주성분은 시네올, 게라니올, 리모넨, 피넨, 리날올, 아세트산리날릴이라는 성분들로 

이 성분들은 스트레스를 해소해주며, 불면증을 예방해주고 

신경을 안정시켜주는데 탁월한 효능을 가지고 있어 

취침전 욕조에 라벤더 오일을 한두 방울 떨어뜨려 목욕하거나

 베개에 라벤더 오일을 떨어뜨려 자면 숙면을 더욱 깊게 해주는데 좋습니다. 

2. 천연 방충제

우리가 맡는 라벤더향은 좋지만 벌레들은 라벤더의 향을 싫어한다고 합니다. 

그래서 라벤더를 옷장이나 집안 구석구석에 두면 천연 방충제의 역할을 한다고 합니다. 

3. 통증완화에 효과적

라벤더는 통증완화에 많은 도움을 받을 수 있는데 두통과 생리통, 치통 및 각종 통증에 효과가

 좋은것으로 알려졌으며, 라벤더 오일로 관자놀이를 마사지해주면

 통증을 완하하는데 도움을 받을 수 있습니다.

4. 피부트러블 개선

라벤더는피부의 트러블이나 피부의 재생효과가 탁월한 것으로 알려져있으며, 

염증으로 인한 여드름이나 아토피에도 효과가 좋은것으로 알려져있습니다.

라벤더 차를 장기간 섭취 시 피블 트러블을 완화

하는데 많은 도움을 받을 수 있습니다.

5. 진정효과

라벤더는 두통과 편두통, 생리통과 치통 통증 완화에 도움을 주며,

 향은 진정 효과가 있어 경직된 근육을 풀어주고

심장을 진정시키는데 아주 좋다고 합니다.

6.. 혈압 안정에 도움

스트레스는 만병의 근원으로 여러가지 질병을 유발하는데 라벤더차를 섭취시

 콜레스테롤의 수치를 억제하여 활성산소를 제거하고 몸속 혈관을 깨끗하게 해줍니다.

 

또 몸의 긴장과 스트레스를 풀어주며, 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다.

 그로인해 각종 혈관질환으로 인한 고혈압이나 뇌경색, 동맥경화등을 예방하고

 개선하는데 많은 도움을 줍니다. 

7. 새집증후권 제거

새로지은 건물이나 건축자재에서 각종 유기화합물이나 포름알데히드가 발생하게 되는데 

이는 천식이나 피부염과 두통 심지어는 암율 유발할수 있다고하는데

 라벤더 포루리를 만들어 집안에 걸어두면 이런 

새집증후군을 제거하는데 많은 효과를 보실 수 있습니다.

 

-라벤더 부작용-

임신부들에게는 안좋은영향을 미칠 수 있으니 섭취를 피하시고, 

또 혈압을 낮추어주는 효과가 있으니 혈압약을 복용하시거나 혈압이

 낮으신분들은 피하시는 것이 좋습니다. 

오늘은 라벤더 효능과 라벤더의 부작용에 대해 알려드렸는데 마음에 드셨다면 공감버튼 한번 눌러주시기 바랍니다. 감사합니다. 

2018/05/05 - [건강이야기] - 개똥쑥효능

2018/05/04 - [건강이야기] - 완두콩효능

2018/05/03 - [건강이야기] - 캐슈넛 효능

2018/05/02 - [건강이야기] - 브로콜리 효능과 부작용

2018/05/01 - [건강이야기] - 자두 효능

2018/04/30 - [건강이야기] - 아보카도 효능

2018/04/30 - [건강이야기] - 울금효능

2018/04/29 - [건강이야기] - 아르기닌 효능

2018/04/29 - [건강이야기] - 바질효능

2018/04/29 - [건강이야기] - 사차인치 효능

2018/04/28 - [건강이야기] - 비타민나무열매 효능( 7가지)

2018/04/28 - [건강이야기] - 폐활량을 늘리는 방법