비타민나무열매 효능( 7가지)

징기스칸의 3대 보물 중 하나로 알려져 있으며 자양강장의 비약으로 사용했다고 알려져 있습니다. 티벳 내몽고 지역이 주산지며 티벳과 몽고 그리고 중국 약초학에서도 언급될 정도로 각종 영양이 풍부한 비타민 나무 열매입니다. 우리나라에서는 산자 나무라하여 피부 노화는 물론 감기 예방에 많은 도움을 주는 나무라고 합니다.  피로회복은 물론 피부 노화를 막아주며, 비티민 E는 견과류에 많이 함유되어 있는데 비타민 나무에는 무려 3배 이상 비타민E를 함유하고 있다고 합니다.

- 비타민나무 열매 효능-

1. 비만 예방에 효과적

비타민 나무는 체내 합성되지 않는 필수 아미노산과 아르기닌 등의 성분들을 함유하고 있는데, 이 성분들은 신진대사를 촉진시키고 지방 연소를 촉진시켜 체중 감량에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 또 식이섬유가 풍부해서 변비에 효과적이며 장 건강에 도움을 줍니다.

2. 빈혈 예방에 효과적

철분을 풍부하게 함유하고 있어 임신부나 성장기 어린이에게 아주 좋은 식품입니다.

3. 항암효과

플라보노이드 성분과 각종 비타민이 풍부한 비타민 나무는 암 세포 성장을 억제하여, 암을 예방 하는데 좋은것으로 알려졌습니다. 또 염증 제거 및 상처 치유에도 효과적이라고 합니다. 

4. 눈 건강

카로티노이드 성분을 함유하고 있어 녹내장이나 백내장 등의 눈 건강에 좋은것으로 알려져있습니다. 평소 눈 건강이 안좋으신 분들이나 피로가 많은 분들이 드시면 좋습니다.

5. 냉증 개선

몸의 에너지 대사를 활발하게 하는 비타민 B와 혈액 순환을 촉진 시켜주는 비타민 E가 풍부한 비타민나무 열매는 오한 증상이나 냉증으로 인한 증상에 많은 도움을 받을 수 있다고 합니다. 

6. 심혈관 질환에 효과적

우리 몸의 필수 지방산인 오메가 지방산 3, 6. 9가 함유되어 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰고 심장의 근육에 영향을 미치기 때문에 고혈압, 뇌출혈, 심근경색과 같은 뇌혈관 질환에 효과적 입니다. 

 

7. 피부건강

비타민 A, B, C, D, E와 오메가 3, 6 ,7, 9 성분외에 190여 종류의 각종 영양소를 다량 함유하고 있어 기미나 주근깨가 생기는 것을 예방해 주며 ,몸속에 축적되는 지방을 분해해주어 체중 감량에 좋은식품입니다. 또 세포 노화를 막아 세포막을 건강하게 유지해주며 강력한 항산화 물질로 알려진 비타민 E가 활상산소를 막아줘 피부건강은 물론이고 피로회복에 도웁을 줍니다. 

- 비타민 나무 열매 부작용 -

공복에 섭취 시 위장장애를 유발 할 수 있으며, 과다 섭취 시 설사나 구토 증상이 일어날 수 있으니 조심하셔야 합니다.  비타민나무 열매 가루를 많이 활용해 

물에 타마시는 경우가 많습니다. 

오늘은 비타민나무열매에 대해 알아보았는데 도움이 되셨다면 공감버튼 한번 눌러주시기 바랍니다.

2018/04/28 - [건강이야기] - 폐활량을 늘리는 방법

2018/04/28 - [분류 전체보기] - 아스파라거스 효능(천연 정력제)

2018/04/27 - [건강이야기] - 야관문효능

2018/04/27 - [건강이야기] - 엄나무효능

2018/04/27 - [건강이야기] - 뽕잎차 효능

2018/04/26 - [건강이야기] - 캐모마일효능(케모마일 부작용)

2018/04/25 - [건강이야기] - 참깨효능

2018/04/24 - [건강이야기] - 맥주효모 효능

2018/04/25 - [건강이야기] - 콜라비효능

2018/04/24 - [건강이야기] - 레몬밤차 효능(체중감량에 최고)