레몬밤차 효능(체중감량에 최고)

고대의 자연 치유제로 약용 효과가 뛰어난 레몬밤은 꿀과에 속하며, 지중해가 원산지로 유럽에서는 학자들이 즐겨 마시는 허브차로 유명하다고 합니다. 레몬밤차는 기억력을 향상 시켜주며, 머리를 맑게 해주어 학생이나 연구원, 학자, 전문가등 두뇌를 많이 사용하는 사람들에게 좋은 차라고 합니다. 

레몬밤차는 바닐라를 섞은 듯한 은은한 레몬향으로 처음 접하시는 분 누구나 부담없이 즐기는 차로 레몬밤 음용하는 방법은 60도 뜨거운 물에 레몬밤을 1.5스푼을 걸음망을 이용해 3분 정도 우린 후 레몬즙이나 설탕, 시럽등을 타 마시면 됩니다. 

-레몬밤차 효능-

1.다이어트에 효과적

최근에 레몬밤은 다이어터들에 각광받은 아이템으로 떠오르고 있는데 레몬밤은 내장 지방 생성을 억제하고, 지방 분해에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있어 건강한 다이어트를 통해 몸매를 만들고 싶은 분들에게 가장 좋은 식품이라고 생각합니다. 실제 실험 결과에서도 레몬밤 추출 혼합 분말을 꾸준히 섭취한 사람은 내장 비만의 감소가 확인된 결과가 있을 정도로 다이어트 식품으로 그 능력을 인정받는 식품입니다. 

레몬밤이 함유하고 있는 "로즈마리산"은 내장 지방을 파괴하여 다이어트에 효과적이라고 합니다. 내장 지방은 피하 지방보다 빼기가 훨씬 더 어렵고, 내장 지방이 낀 장기에 안 좋은 영향을 끼치기 때문에 더욱 없애야 합니다. 레몬밤이 다이어트가 더욱 인기를 끌고있는 이유는 로즈마린산의 지방 세포의 크기를 작게 만들어 주고, 내장 지방이 생성된는 것을 억제해 주기 때문입니다. 

2.살균작용

레몬밤에는 폴리페놀과 타닌을 함유하고 있어 항바이러스및 항 알러지효능에 탁월한다고 합니다. 연구에 의하면 레몬밤을 연고로 만들거나 농축 해 캘슐로 복용 시 단순포진, 헤르페스나 발진, 대상포진, 수두의 완화시킬 수 있다고 합니다. 

3. 생리통완화

평소 여성들은 생리가 불규칙하거나 생리통으로 고통받는 경우가 많은데 레몬밤을 섭취 시, 자연적인 진통제 특성으로 생리통 완화와 불규칙한 생리주기에 도움은 준다고 합니다. 

4. 소화기능

면역체계를 강화시키며 소화불량과 변비 같은 위장 장애에 레몬밤차를 마시면 체내 소화기능을 증진시키는 문제를 해결 할 수 있다고 합니다. 

5. 해독작용

레몸밤은 해독작용이 있어 벌레나 모기, 뱀에 물렸을 때, 환부에 바르게되면 해독작용이 있어 도움을 받을 수 있습니다. 

6. 우울증 개선

레몬밤은 상쾌한 향을 가지고 있고 마음을 진정시켜주는 효능이 있어 스트레스 호르몬 수치를 낮춰주고 신경과민이나 블안증세, 불면증, 우울증 등에 효과를 보인다고 합니다. 또 우리 뇌의 인지 기능을 증가시켜 알츠하이머나 치매, 신경성 두통을 위한 아로마 테라피제로 사용하기도 합니다. 

7. 탈모예방

 레몬밤을 세안, 입욕, 목욕제로 사용하면 향으로 인하여 기분을 편안하게 해주고 항균 세정에도 매우 효과적이며, 레몬밤을 린스로 사용시 탈모예방에도 도움이 됩니다.

-레몬밤차 주의사항-

레몬밤의 다이어트 효과를 보기 위해서는 로즈마리산 300 mg이상을 섭취해하 한다고 합니다. 잎을 우려낸 차 보다는 레몬밤 추출물 파우더나 고농축 추출물을 이용한 레몬밤 차를 마셔야 효능을 더욱 높일 수 있습니다.  또 레몬밤 차는 소화기를 강화시켜 식욕을 불러올 수 있으니 적당히 섭취바랍니다. 

오늘은 레몬밤의 효능에 대하여 알려드렸는데 도움이 되셨다면 공감버튼 한번 꾹 눌러주시면 감사하겠습니다.

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