달맞이꽃 종자유 효능과 부작용

달맞이꽃 이름의 유래는 밤에 꽃이 피고 낮에 진다 하여 붙여진 이름이 "달맞이 꽃"이라고 합니다. 

달맞이꽃의 씨앗을 깨알만큼 작지만 이 작은 씨앗 안에는 영양분이 가득하고 우리 몸에 이로운 성분들이 무척이나 많이 함유되어 있다고 합니다.

 효능이 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 

-달맞이꽃 종자유의 효능-

1. 염증성 질환인 관절염 효과적

달맞이꽃 종자유에는 "프로스타글린" 성분이 함유되었는데, 이 성분은 염증을 제거하는 효과를 가져 염증성 관절염 환자에게 무척이나 효율적이라고 합니다. 

2. 간 기능 개선에 효과적

알코올 중독 환자를 분류하여 한쪽은 달맞이꽃 종자유를 투여하지 않고, 또 다른 쪽은 달맞이꽃 종자유를 투여하여 조사한 결과 투여한 쪽의 사람들에게서 간 기능의 개선과 회복됨이 관찰되었다고 합니다. 

3. 피부질환 개선

달맞이꽃 종자유는 각종 아토피나 피부질환에 효과적일 뿐 아니라 피부 노화 건조를 예방해주고 피부에 영양과 활력을 오랫동안 공급해 줍니다. 달맞이꽃 종자유의 섭취와 피부에 발라주면 여드름이나 무좀, 습진등의 피부질환에도 좋은 효과를 줍니다. 

4. 혈관질환 개선에 효과적

감마레놀렌산을 장기적으로 섭취 시 몸에 이로운 HDL 콜레스테롤을 올려주고 몸애 해로운 LDL 콜레스테롤의 수치를 낮춰준다고 합니다. 혈관을 튼튼하게 지켜주고, 혈액순환을 활발하게 도와주며, 혈관 내 지방이나 콜레스테롤을 체내로 배출시켜 성인병으로 인한 동맥경화, 뇌졸중, 뇌경색 등의 혈관질환을 개선해 줍니다. 

5. 임신부 입덧 완화

임신했을 시 입덧을 완화하고 마음을 안정시켜주는 효능이 있고, 출산 후 모유가 원활하게 나올 수 있도록 도와주며 꾸준히 섭취 시 산모뿐 아니라 태아에게도 좋은 영향을 준다고 합니다.

6. 노화 예방

비타민 E를 풍부하게 함유하고 있어 노화 예방 및 항산화 작용을 합니다. 우리 몸의 노화의 원인인 활성산소로부터 우리 몸을 보호하고 또한 프로스타글란딘 성분의  생성을 촉진시켜 노화 예방은 물론 면역체계를 강화하여 혈관 속의 혈전이 생기지 않도록 해줍니다.  

7. 부인병 개선

감마리놀렌산은 여성호르몬을 조절함으로써 월경전에 나타나는 우울감이나 불안함, 두통 갱년기 장애, 골다공증 개선, 유방통에 효과적으로 개선해 준다고 합니다. 

8. 다이어트 및 성인병에 효과적

달맞이 종자유는 필수 지방산으로 잘 알라진 "감마리놀렌산"이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 감마레놀산은 우리 몸에 들어오면, 항 염증 물질로 변해서 유해한 콜레스테롤을 줄여주고 혈압을 낮게 안정시켜주며, 혈당을 조절해 줍니다. 또 중성지방을 억제하여 체중조절을 도와주며 신진대사를 촉진시키는 기능을 합니다. 

달맞이꽃 종자유의 부작용

수술을 앞두신 분들은 지혈작용이 어려워 섭취를 안 하는 것이 좋습니다. 또 과다 섭취 시 설사나 복통, 장내 가스가 차게 될 수 있으며 드물게 두통이나 발진이 일어날 수 있으니 조심하셔야 합니다. 

2018/04/22 - [건강이야기] - 죽염효능과 부작용

2018/04/22 - [건강이야기] - 사과식초효능과 부작용

2018/04/21 - [건강이야기] - 노화를 예방하는 7가지 식품

2018/04/21 - [건강이야기] - 삶은 토마토효능

2018/04/21 - [건강이야기] - 셀레늄 효능과 부작용(셀레늄 많이함유 식품)

2018/04/20 - [건강이야기] - 체리효능과 부작용

2018/04/20 - [건강이야기] - 망고 효능과 부작용

2018/04/20 - [건강이야기] - 오메가3효능과 부작용