대추의 효능(불면증과 신경안정)

 

대추의 효능은 발과 손이 차가워 지거나 토하는 증상이 있을때, 대추가 다른 어떤 음식보다 효과 있으며, 신경완화 작용을 해 긴장을 풀어주고, 마음을 안정 시켜주며, 흥분을 가라 앉혀주어 공부하는 수험생들에게 좋은 효과가 있습니다. 주부가 우울증과 히스테리와 불면증이 생기는 병을 주부병이라고 하는데, 예로 부터 흔한 병이 었다고 하는데 옛날에는 특별한 약이 없어 대추를 복용했는데 많은 효과를 봤다고 전해집니다'

그리고 현대사회 에서도 수면제 말고도 대추로 효능 보는 분들이 더러 있는것을 볼수 있습니다. "동의보감"에 의하면 '대추는 맛이 달고 독이 없으며, 속을 편하게 하고, 오장을 보호한다. 오래 두고 먹으면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워 지면서 늙지 않게 된다.;고 기록되어 있는데 이처럼 대추는 노화를 막아주는 음식으로 나이드신 어르신들 에게도 좋다고 나와 있습니다. 

-대추의 효능-

호흡기를 튼튼하게 

대추는 호흡기를 튼튼하게 지켜 줍니다. 옛날부터 서민들의 민간약으로 사용 되어온 대추는  폐와 심장을 튼튼하게 하고 윤택하게 하며, 속을 보호하여 번민을 없애주며, 기침을 낫게하며 감기에도 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.

불면증에 효과적 

대추는 불면증에 좋습니다. 대추는 천연 수면제라고 불리우기도 하며, 대추씨에는 잠을 잘 오게하는 신경물질이 다량 함유되어 있다고 합니다. 대추씨를 가루로 내면 산조인이라고 하는데, 이 씨를 가루로 내어 물에 타먹거나, 대추씨를 빼지 않고 통째로 삶아서 먹으면 잠이 잘 온다고 합니다.

류마티스와 관절염

대추는 긴장을 풀어주는 작용 뿐 만 아니라 류머티스와 관절염에 효과가 있고, 염증을 가라 앉히는 소염작용에도 뛰어 나다고 합니다. 따뜻한 음식으로 여자들의 냉증을 치료하고, 몸을 따뜻하게 만들어 주며, 말린 대추를 달여 먹으면 몸이 훈훈해져 혈액순화에 도움을 주고 피부도 반질반질 윤기를 줍니다.

 

이뇨작용에 효과적

대추는 이뇨 작용작용을 촉신시켜 다이어트에 효과가 있으며, 대추 달인 물을 마시게 되면 소변의 흐름을 좋게해 줍니다. 그러나 특이하게 대추는 몸이 뚱뚱한 사람에게는 이로운 음식이지만, 마른 사람에게는 많은 도움을 주지 못함으로 마른 사람은 작은 양을 섭취해야 합니다.

 

강장제로 사용

대추는 강장제로 쇠약해진 내장 기능을 회복 시켜주는 기능이 있어 간 기능이 활성화 될 수 있도록 많은 도움을 줍니다. 대추와 인삼을 같이 끓여 복용할 경우에는 기운을 북 돋아주고 식욕을 늘게 해줍니다.

해독 작용에 탁월

 독극물에 대한 해독 작용도 하게 됩니다. 간 경변증과 급 만성 간염이 올 경우 대추차를 복용하게 되면, 간 기능의 활성화와 담즙 분비량을 늘게하여 몸을 보호하는 효능을 가지고 있습니다.

항암효과 

대추는 항암 효과가 있고 노화방지는 물론 비타민류와 플라보노이드, 비타민이나 식이성 섬유, 미네랄을 가지고 있어 항암에도 도움을 줍니다. 또 대추의 식이섬유는 발암물질의 흡착, 배출해 몸 밖으로 밀어 냅니다.

부인병에 탁월

대추에는 베타카로틴 이라는 물질을 함유하고 있어 체내에 유해한 활성산소를 해독하는 힘을 가지고 있고, 여성의 몸을 윤택하게 만들어 줍니다. 대추는 한방에서 부인병에 특히 효과가 있으며, 노화를 방지하는 식비한 식품으로 취급 되어 왔고,  "대추보고 안 먹으면 늙는다"는 말이 있을 만큼 대추는 몸에 효과가 좋습니다.

 

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-대추가 불면증 치료에 도움이 되는 이유는 무엇일까요?-

대추에는 단맛이 나는 당이 많이 들어 있는데, 이 단맛을 내는 맥아당, 스크로오스, 갈락토오스가 들어있기 떄문입니다. 이 단맛은 긴장을 풀어주고 신경을 완화 시키는 작용이있고, 흥분을 가라앉힙니다. 밤에 잠을 잘 자지 못 하거나 꿈을 많이 꿀 경우에 대추가 이런 증상의 완화에 도움을 줍니다.

 

-결혼식의 폐백에 왜 대추를 던질까?-

모든 과일 중에 꽃잎 하나에 대추 하나가 열리는 유일한 식물로 그런 대추 처럼 자식과 자손이 번성하길 바라는 의미에서 폐백에 사용 되었다고 합니다. 아기를 낳고 요통이심할때 달여 먹으면,진정 효과가 있고, 신경이 예민한 여성에게 효과가 있으며, 노화를 방지해주며 피부를 곱게 보호합니다.

 

 

-대추의 부작용-

위에 말했듯이 대추는 맛은 달며, 성질이 약간 따뜻한편이고, 독이 없습니다. 특별한 부작용은 없지만, 체중이 많이 나거거나 음식을 과하게먹고 잘 체하는 사람이나, 치아가 약한사람은 될수있으면 대추를 소량 복용하거나 많이 먹지 말아야 합니다. 또 아기를 낳고 대추를 많이 복용하게되면 체중이많이 늘어날수 있으며, 태음이나 소양인도 태추를 많이 먹지 않는게 좋습니다. 따뜻한 성질의대추 는 많은 양을 복용하게 되면 몸에 열이 발생하게 되어, 목이 마르거나 소화장애가 생길수 있다고 합니다. 

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