마시기만해도 다이어트되는 차

다이어트를 하기 위해서는 수분 섭취만큼 중요한 것도 없지만, 아무 맛도 없는 물을 2리터나 마시기란? 결코 쉽지 않은 일입니다. 또 물의 양이 많기 때문에, 화장실을 거려야 하는 번거로움도 있습니다. 이왕 마셔야 한다면 몸의 독소와 붓기를 빼주는 다이어트 티로 마시는 것을 추천해드립니다.

 

 

체지방 감소에 녹차가 좋습니다.

지금은 다이어트 차가 많이 나오지만 예전부터 녹차는 다이어트 차로 제일 유명한 차였습니다.  녹차에는 지방을 분해하고 체지방 감소에 효과적인 "카테킨" 성분이라는 성분이 함유되어있는데, 장 운동을 촉진시켜 묵은 숙변과 변비를 예방해 줍니다. 단 녹차에는 카페인이 많이 함유되어 불면증 있는 분은 적은 양을 섭취하시기 바랍니다. 

 

지방의 축적 억제 보이차 효과적

보이차는 폴리페놀 성분을 함유하고 있어 지반산의 대사를 촉진시켜 체내에 지방이 쌓이는 것을 억제하고 분해하며, 이뇨작용을 촉진시켜 노폐물을 배출하는데 효과적입니다. 또 위벽에 보호막을 형성에 위장에 도움이 되는 차이기도 합니다.

 

변비 예방 우엉차가 효과적

우엉 뿌리에는 식이섬유가 풍부해 변비에 아주 효과적이며, 혈액순환을 도와 신진대사를 활발하게 해 붓기 제거에도 효과적입니다. 유명 배우 유이가 최근에 다이어트를 했는데 다이어트 비법이 바로 우엉차라는 것입니다. 또 우엉 껍질에는 "사포닌"이 함유되어 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거하고 "아르가닌"성분이 혈액순환을 원활하게 해준다고 합니다. 단 우엉의 성질은 찬 성질이 있어 몸이 차가운 사람은 적은 양을 섭취하기 바랍니다.  

 

각종 성인병 우롱차가 좋습니다

우롱차는 "카테킨" 성분을 함유되어있어 체내의 신진대사를 활성화시키고 체중 감소와 지방분해에 많은 도움을 줍니다. 중국의 전통차로 알려졌으며, 특히 혈액 속에 쌓아있는 지방과 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 기능이 있어, 성인병 예방에 효과적입니다. 또 이뇨작용을 해 체내의 독소를 배출해주고 부기와 부종을 완화해 준다고 합니다.

 

지방분해 마테차 효과적

마테에 들어있는 "클로로겐산" 성분이 우리 몸에 체지방의 쌓이는 것을 막아주며 분해한다고 합니다. 또 식욕 억제에도 많은 도움을 주며, 마테에 함유된 또 다른 성분"사포닌"이 지방을 몸 밖으로 배출해 줍니다. 단 마테에는 카페인이 함유되어 불면증이 적은 양을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

체내 독소와 노폐물을 배출에 히비스커스 차

다이어트에 요즘 한창 뜨고 있는 차는 바로 히비스커스 차입니다. 히비스커스 차에 함유된 HCA성분과 하이드록시 시스트릭산이 함유되어 이뇨작용을 도와 몸 속의 노폐물과 함께 독소를 배출 해 체내에 지방이 쌓이는 것을 방지해 줍니다. 단 히비스커스 차는 찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬분들은 적은 양 섭취를 권합니다.

 

오늘은 각종 다이어트 차의 장단점에 대해 알려드렸습니다. 많은 도움이 되셨다면 곰감버튼 한번 꾹 눌러주세요! 감사합니다.

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