포도씨 효능

포도는 6천여년 전부터 다양하게 이용되어왔어며 이집트를 비롯한 로마제국시대에도 이용되었다고합니다. 포도 씨에는 과육만큼이나 다양한 효능들이 들어있는데 근래 미국 농무부에서는 포도 부산물을 이용하는 방안을 연구했다고합니다. 이 연구를 통하여 밝혀진 포도씨의 효능은 지방간과 콜레스테롤의 수치를 낮추어주며 당뇨병과 동맥경화 예방에 효과적이며 또 체중감량을하는데 많은 도움을 준다고합니다. 

-포도씨 효능 -

1. 심혈관질환에 효과적

포도씨에는 각종 플라보노이드성분과 리놀레산등의 항산화제 성분들이 들어있는데, 이는 체내 혈관이 손상되느것을 막아주고, 혈관의 건강하게해주며, 혈액의 흐름을 좋게하여 각종 성인병인 고혈압과 동맥경화, 심근경색등에 효과를 보인다고합니다. 또 포도씨에는 나쁜LDL 콜레스테롤의 수치를 낮추어주는 효능을 가지고있다고합니다. 

2. 노화방지에 탁월

포도씨에는 각종 항산화제들이 풍부한데 이 항산화제들은 체내 활성산소로 인하여 발생하는 세포의 노화와 세포의 변종으로 인하여 종양이 일어나는것을 막아준다고합니다 또 피부가 자외선으로부터 건강하게 유지될 수 있도록 보호해주며, 피부의 트러블과 피부암에도 효과가 좋다고합니다. 

3. 치질예방

포도씨는 혈관을 튼튼하게해주는 효능이 있는데 또 치질등의 혈류성 질환에도 효과를 보인다고합니다. 치핵 속의 혈관을 튼튼하게 하여 혈액의 흐름을 좋게해주고 치핵의 크기를 줄여 변을 좋게하는효능이 있다고합니다.

4. 당뇨에 효과적

당뇨병은 체내 혈당을 조절하는 인슐린이 췌장에서 제대로 분비되지 못하거나 제 기능을 못하면 나타나는 대사성 질환으로 포도씨에 환유된 항산화 물질이 당뇨를 조절하는효과를 가지고있다고합니다. 항산화제는 인슐린의 기능을 방해하는 활성산소들을억제하고 또 면역기능을 높여줘 건강을 유지하는데 많은 도움을 줍니다.

5. 피부 노화방지

포도씨에 함유된 폴리페놀 성분은 강력한 항산화작용으로 피부의 노화를 방지하고 멜라닌 색소의 생성을 억제하는 기능이있어 주근깨나 기미가 발생하는것을 막아주고 또 피부 미백에도 상당한 효과를 보인다고합니다. 

6. 탈모예방

포도씨에 함유된 폴리페놀 성분은 남성의 호르몬을 자극하여 모낭에 영양을 공급하여 탈모를 억제시켜 준다고합니다. 또

7. 대장암 예방

대장암을 예방하고 포도씨에 함유된 타닌 성분은 대장암을 일으키는 세포의 성장을 억제하여 대장암을 예방하는 좋은 식품입니다. 미국의 콜로라도 대학에서 연구한 결과 포도씨 추출물을 먹인 쥐들에게 대장 종양의 크기가 44%나 줄은것을 발견했으며, 암세포의 자살을 초래하는 단백질을 증가시켜 대장암의 성장을 억제시키는것을 밝혀낸바있습니다.  

8. 빈혈예방 및 피로회복

포도씨에 함유된 각종 비타민과 유기산들은 피부회복에 많은 도움을주고, 철분은 빈혈을 예방하는 효과가 있습니다.

9. 뼈건강에 효과적

칼슘의 흡수를 돕는 비타민C, D는 뼈의 골다공증을 악화시키는 나트륨을 흡수를 줄여줘 갱년기 여성이나 성장기 아이들에게 꼭 필요한 식품입니다.  

10. 노인성 치매에 효과적

폴리페놀 성분은 아밀로이드 베타56이라는 체내 신경 독소물질을 감소해 노인성 치매를 예방하는데 많은 효과를 보인다고 합니다. 또 소화불량이나 식욕부진에도 효과가 좋으며, 또 이뇨작용과 함께 몸의 저항력을 길러준다고합니다. 

-포도씨 부작용-

포도는 가끔 알러지를 유발할 수있는 식품으로 과하게 섭취 시 가려움증이나 두통 또는 현기증을 유발할 수 있으니 적당히 섭취하시기바랍니다. 

오늘은 포도씨의 효능과 부작용에 대해 알려드렸는데 도움이되셨다면 공감버튼한번 눌러주시기바랍니다. 감사합니다. 

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