솔잎효능과 부작용

소나무는 애국가에도 나와 있을 정도로 한국 사람들이 많이 아는 나무 입니다. 또 소나무는 침엽상록수로 잎이 잘 지지 않고 항상 잎이 푸른 나무로 잘알려져 있는 소나무의의 솔잎에 대해서 알아보겠습니다.

-솔잎의 효능-

1. 혈관질환을 예방한다

솔잎에는 루틴이라는 성분이 우리 몸의 혈액을 원활하게 해주고, 피를 맑게 해주기 때문에 혈액순환를 도와줍니다. 또 콜레스테롤의 수치를 낮추어 주는 효능이 있기 때문에 각종 혈관질환들은 물론이고 성인병, 뇌경색 심근경색 그리고 고혈압 같은 질병을 개선하고 예방하는대에 도움을 줍니다.

2. 독소배출을 도와준다

솔잎의 테르펜이라는 성분이 우리 몸의 신진대사를 촉진시켜주고, 또 우리 몸에 있는 독성물질들을 배출시키는 대에 도움을 줍니다. 그리고 우리 몸의 염증을 완화 시키는 것을 돕고 강한 살균작용을 해준다고 합니다.

3. 니코틴을 해독해준다

담배를 피우면 몸에 니코틴이 쌓이게 되는데 이러한 니코틴이 축적되는 것을 솔잎의 아피에긴산이라는 성분으로 니코틴의 독을 제거하고 배출시켜주는 효과가 있다고 합니다 .

4. 피로회복을 돕는다

적송 솔잎과 솔잎의 잔가지에 함유되어 있는 성분이 몸의 아세틴콜리을 증강 시켜서 뇌기능을 활성화 시키고, 또 근육의 피로를 빠르게 풀어주는 효과가 있습니다.

5. 당뇨를 예방한다

혈당 수치를 낮쳐주는 글리코키닌 성분이 당뇨를 예방하고 개선 시키는 대에 도움을 준다고 합니다. 

6. 피부미용에 도움을 준다

활성산소를 제거해주는 성분인 베타카로틴과 옥시팔라민 그리고 탄닌 성분이 솔잎에 함유하고 있기 때문에 피부미용에 도움을 준다고 합니다. 또 솔잎에는 강한 항산화 작용을 하는 성분인 피크노제놀이라는 성분을 함유하고 있기 떄문에 노화를 방지해줄 뿐만 아니라 면역력 증강과 각종 피부질환을 개선하고 예방하는 대에 도움을 준다고 합니다.

-솔잎의 부작용-

솔잎은 찬 성질의 식품이기 때문에 몸이 차가우신 분들에게는 좋지 않을 수 있다고 합니다. 또 솔잎은 탄닌 성분을 함유하고 있기 떄문에 과다 섭취 시, 위장에 문제가 될 수 있기 때문에 적정량을 섭취 하시는 것을 권합니다.

오늘은 솔잎의 여러가지 효능과 부작용에 대해서 알아 보았습니다. 저의 글이 마음에 드셨다면 공감버튼 꾹 한번 눌러주세요. 

2018/05/22 - [건강이야기] - 국화효능(국화차)

2018/05/21 - [분류 전체보기] - 마 효능 (산마)

2018/05/20 - [건강이야기] - 참외효능

2018/05/19 - [건강이야기] - 파슬리 효능

2018/05/18 - [건강이야기] - 피칸 효능

2018/05/17 - [건강이야기] - 수박효능

2018/05/16 - [건강이야기] - 건포도 효능