뽕잎차 효능

뽕잎은 영양가가 높은 잎채소 중 하나로 허준 선생의 동의보감에는 뽕잎은 각기병과 몸이 붓는 증세, 소갈증(지금의 당뇨병), 중풍 등의 증세에 좋다고 기록되어 있습니다. 또 일본의 영서스님은 뽕잎차는 선약중 귀한 선약 이라고 극찬을 아끼지 않았다고 합니다. 

-뽕잎차 효능-

1. 당뇨개선에 효과적

뽕잎차는 혈당을 떨어뜨리는데 좋은 것으로 알려졌으며 모란A 성분과 노리리마이신, 칼리스테진 성분이 혈당을 떨어뜨리고, 또 췌장 기능을 강화하는데 도움을 많이 준다고 합니다.

2. 항암작용에 효과적

뽕잎 차에 함유된 퀘르세틴 성분은 항상화 물질로 체내 활 성산소를 억제하는 효과가 뛰어나 암 세포의 성장을 막아주고, 사멸 시키는 효능이 있어  암예방에 아주 좋다고 합니다. 

3. 골다공증에 좋음

골밀도가 약해지면 골다공증을 만들 수 있는데, 뽕잎 차에는 칼슘 성분이 풍부하여 골다공증에 효과가 있는것으로 알려졌습니다. 특히 갱년기에 접어들면 골밀도가 약해 지는데, 뽕잎이 도움이 된다니 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.  

4. 변비증상 개선에 도움

무리한 다이어트나 불규칙한 식생활로 인하여 변비를 겪을 수 있는데, 뽕잎에는 섬유질이 풍부하여 장 기능 개선에 많은 도움을 주며, 장 운동을 활발하게해 숙변 및 변비 증상을 완화시켜 준다고 합니다. 

5. 중풍에 효과적

뽕잎에 함유된 루틴 성분은 뇌 혈관을 강하게 만들어 주고, 가바 성분은 혈압을 떨어뜨려 중풍을 예방 하거나 개선해 준다고 합니다. 

6. 중금속 배출에 효과적

요즘은 사계절 황사나 미세먼지로 인하여 숨쉬기가 힘듭니다. 따라서 체내 중금속이 쌓이게 되는데, 뽕잎에는구리, 아연, 카드늄 같은 중금속을 몸 밖으로 배출할 수 있는 효과가 있다고 하니 꾸준히 섭취하면 절대 중금속이 쌓일 일이 없을 듯 합니다. 

7. 노화 방지

폴리페놀 성분은 활성 산소를 제거하여 피부 노화를 방지하고, 피부 주름이나 기미에 많은 도움을 줍니다. 그로인해 피부가 맑고 탄력있게 유지시켜 줍니다. 

8. 빈혈에 도움

빈혈은 철이 결핍 시 오는 증상으로 뽕잎에는철분을 풍부하게 함유하고 있어 빈혈 증상을 개선할 수 있다고 합니다. 

9. 혈관질환에 도움

콜레스테롤의 수치가 높아지면 혈액순환 장애를 유발할 수 있는데, 뽕잎차에는 가바와 루틴 성분이 모세 혈관을 튼튼하게 만들어 주고 혈압 강하 하는데 효과가 있어 고혈압이나 각종 혈관 질환에 효과를 보인다고 합니다. 

-뽕잎 차의 부작용-

뽕잎은 차가운 성분으로 손발이 차가운 수족냉증이 있으신 분들은 섭취를 금하시고, 또 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 복용 시 주의하시기 바랍니다. 

오늘은 뽕잎차의 효능과 부작용에 대해 알려드렸는데 도움을 받으셨다면 공감버튼 한번 꾹 눌러주시기 바랍니다 감사합니다. 

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