아르기닌 효능

아르기닌 효능 7가지

아르기닌(arginine) 성분은 모든 생명체에 존재하는 조건부 필수 아미노산이라고 합니다. 성장촉진 및 심혈관의 개선과 혈당수치 조절에 많은 효능을 보입니다. 아르기닌은 단백질이 많은 초콜렛과 견과류, 유제품, 콩, 닭, 달걀, 어류, 소고기에 많이 함유되어있습니다. 

-아르기닌 효능-

1. 성 기능 향상

L아르기닌은 혈관을 확장시켜 체내 구석구석 혈액을 돌려 남성의 성기능 향상에 많은 도움을 줍니다 .남자의 음경 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 원활하게 할 수 있도록 해줍니다. 발기부전에 효과적이며, 정자의 양과 활동이 증가하고 스테미너를 증가하며 신체의 피로감을 줄여주는 효능을 가지고 있습니다. 

2. 지방 연소

지방 연소에 많은 도움을 주며 신진대사를 촉진 시켜주는 아르기닌 성분은 근육에 혈류를 증가해주어 체내 산소를 효과적으로 사용하여 운동 효과를 상승시키는 기능이 있습니다.

3. 해독작용

만성 피로를 가지신 분들은 대체적으로 간이 건강하지 못한데 아르기닌 성분은 간의 해독을 도와 간 가능을 개선해 줍니다.. 

4. 뼈 건강

아르기닌은 뼈의 골밀도를 높여주는 효과를 가지고 있어, 성장기 어린이나 골밀도가 낮은 노인들이 섭취하시면 좋은 효능을 보실 수 있습니다. 

5. 성장 호르몬 

성장에 중요한 역할을 하며, 또 피부나 근육의 세포를 재생 시켜주어 성장기 어린이나 성인에게 모두 중요한 영양소 입니다. 

6. 면역력 증진

아르기닌 성분은 면역 세포를 만드는 흉선의 기능을 높여 면역 체계를 강화 시켜주며, 또 면역력을 증진 시켜주는데 많은 도움을 줍니다. 

7. 심혈관 질환 개선

L아르기닌 성분은 산화질소라는 물질을 생성하는데 이 물질은 근육의 긴장을 풀어주며 혈관을 확장시키는 기능이 있어 혈액의 흐름을 좋게 해 줍니다. 그로인해 혈압을 정상적으로 유지시키며, 협심증이나 동맥경화, 뇌경색과 같은 혈관성 질환을 개선해주는 효능이 있습니다. 

-아르기닌 부작용-

과다 섭취시 저혈압을 일으킬 수 있으며, 또 혈압약과 함께 복용시에도 저혈압을 유발 할 수 있다고 합니다. 협심증 약과 함께 복용 시 저혈압으로 인한 어지러움이 발생할 수 있고, 당뇨약이나 발기부전 치료제도 저혈압을 유발할 수있다고 합니다.   

오늘은 아르기닌에 대해 알려드렸는데 도움이 되셨다면 공감버튼 한번 꾹 눌러주시면 감사하겠습니다. 

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