페퍼민트 효능(페퍼민트 차)

페퍼민트는 허브의 한 종류로 집중력을 높여주고 졸음을 방지해주며, 피부에 효과적입니다. 독특한 향기와 청량한 맛을 내는 이 허브는 구취 제거는 물론 머리를 맑게하는 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 

-페퍼민트 효능-

1. 소화불량 개선

평소 소화가 잘 되지 않아 장내 가스가 차는 것을 막아주고 복부 경련을 완화시켜 소화 촉진에 많은 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

2. 호흡기 건강에 탁월

호흡기 건강에 좋은 허브이며, 감기 예방은 물론이고 미세먼지로 인한 알러지로 가래와 콧물이 났을 때 도움이 된다고 합니다. 또 천식이나 기침의 통증 완화에도 효과를 보인다고 합니다. 

3. 구취제거

페퍼민트에는 맨톨이라는 성분이 청량감과 박하향을 내서 기분을 상쾌하게 해주며, 이 맨톨 성분은 구취 제거에 뛰어나 페퍼민트 차나 껌으로 이용하시면 효과를 보실 수 있습니다.

4. 염증 완화에 도움

염증 완화에 많은 도움을 줘 피지 분비량을 조절하고 혈관을 수축시키는 작용이 있어 피부 트러블로 인한 증상을 안정시켜주고 완화시켜주는 효과가 있습니다. 특히 지성 피부인 사람은 페퍼민트가 특히 좋은 효과를 발휘한다고 합니다. 

5. 과민성 대장 증후군 효과

평소 설사 증상이나 변비로 인한 복통이 발생할 경우 페퍼민트가 많은 도움을 줍니다. 장이 과도하게 수축되는 것을 막아주고, 복통을 완화시켜주기 때문입니다. 

6. 집중력 강화

맨톨 성분은 정신을 맑게 해주는 효능이 있어 졸음 방지는 물론 집중력을 강화하는데 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 집중력이 필요한 학생 방에 페퍼민트 화분을 놓거나 차를 마시게 한다면 집중하는데 좋은 효과를 발휘할 수 있습니다.

7. 심신 안정

심신을 안정시켜주고 신경이 예민할 때, 불안감을 해소시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 또 불면증으로 인하여 고생할 경우 페퍼민트 차가 불면증 완화에 많은 도움을 줍니다. 

8. 진통 작용

페퍼민트는 진통 작용이 있어 두통이나 생리통, 근육통이 발생 시, 섭취하면 통증 완화에 많은 도움을 받을 수 있습니다. 진통제를 먹는것보다 천연 진통제 페퍼민트를 이용한다면 훨씬 몸에 이로울 것입니다.  

-페퍼민트 부작용-

임신 중이거나 모유수를 하시는 분들에게는 모유수유를 방해하거나 낙태를 유발할 수있나는 이야기가 있으니 섭취 시 주의하시기 바랍니다. 

오늘은 페퍼민트의 효능과 부작용에 대하여 알려드렸는데 도움이되셨다면 공감 버튼 한번 꾹 눌러주시기 바랍니다. 

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