히비스커스 효능 (히비스커스먹는방법)

히비스커스는 이집트 미의 신 히비스와 그리스어로 닮는다는 뜻의 이스코의 합성어로 신에게 바치는 꽃이라는 뜻을 가지고 있으며, 건강에 유익한 점이 많아 고대부터 이집트인들은 이 꽃잎을 차로 즐겨 마셨다는 이야기가 전해 내려옵니다. 히비스커스 씨에는 필수 지방산과 단백질을 풍부하게 함유하고 있어, 근육 세포 수축을 감소시키는 효과가 있고, 피부의 탄력을 주며, 활성 산소를 억제하여 피부의 노화를 막아주는 식품이라고 합니다. 

또 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어 이뇨 작용에 도움을 주며, 새콤한 맛은 구연산이 풍부하여 피로 회복에 탁월하며, 여성 호르몬 작용이 있어 여성의 생리주기의 조절에도 많은 도움을 준다고 합니다. 

-히비스커스 효능-

1. 고혈압 예방

칼륨 성분이 풍부하여 이뇨작용을 도와 체내 나트륨을 배출시켜줘 혈관을 넓히고 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 그로 인해 혈압이 낮아지고 꾸준히 섭취 시, 혈액이 이동할 수 있는 통로가 넓어지고 혈관이 튼튼해져 각종 혈관 질환을 예방하고 완화해 주는 효과를 얻을 수 있습니다. 

2. 면역력 강화

체내 면역기능에 꼭 필요한 아스코르브산 성분을 풍부하게 함유하고 있어 바이러스나 각종 세균이 우리 몸에 침투하는 것을 막아줍니다. 특히 구연산은 지방을 분해하고 흡수를 억제해줘 체중감량을 할 때 음료로 섭취하면 그 효과는 2배로 나타난다고 합니다. 

3. 노화 방지에 탁월

안토시아닌을 다량 함유하고 있어 주름개선과 피부 세포 재생에 많은 도움을 주며, 구연산과 각종 비타민이 풍부하게 들어있어 피부노화에 뛰어나 노화의 원인이 되는 활성산소의 생성을 억제합니다. 특히 비타민 C는 피부 탄력과 미백에 긍정적인 역할을 하는 아주 중요한 영양소입니다.  

4. 체중 감량

히비스커스 성분에는 탄수화물의 대사율을 낮추어 식욕을 억제하는 효과가 있어 음식의 섭취를 줄일 수 있으며, 또 이뇨작용으로 불필요한 수분의 배출을 도와주고 하이드록시 구연산과 카테킨의 성분은 지방 합성을 감소시켜주는 효능이 있어 체중 감량에 많은 도움을 줍니다.

 

5. 피부 미용에 효과적

항산화 성분인 비타민C, A를 풍부하게 함유하고 있어 활성산소를 제거해 피부의 노화를 막아주며 피부에 탄력을 주고 소염작용과 항 박테리아 작용을 해 여드름이나 뾰루지, 흉터, 햇볕으로 인한 화상과 아토피, 알레르기에 많은 도움을 준다고 합니다. 붉은빛의 새콤한 맛을 지녔으며, 구연산이 풍부하여 피로 물질인 젖산이 쌓이는 것을 방지해주며 배출을 촉진시켜 줍니다.  

6. 해열 작용

히비스커스는 열대 지방에서 자라지만 성질은 차가운 성분입니다. 고열이나 평소 몸에 열이 많은 사람이라면 열을 떨어뜨리는데 섭취 시 효과적이며, 여름철이나 외부에서 갑자기 열이 나 해열제를 구할 수 없는 상황이라면 차로 마시면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 

7. 독소 제거 및 결석 방지

최근 다이어트 열풍과 더불어 독소를 제거하는데 많은 효과를 가지고 있으며, 체내 요산의 양이 증가하여 독소로 작용을 하며, 신장에 결석이 발생할 수 있는데 이 히비스커스가 함유하고 있는 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 요산을 말끔히 제게해 주는 효능을 가지고 있습니다. 

-히비스커스 먹는방법-

먹는 방법은 티백을 이용하거나 가루를 이용해 따뜻한 물에 타 마시는 방법이 있습니다. 

-히비스커스 부작용-

신맛이 있어 공복 섭취 시 위산 과다가 생길 수 있으니 꼭 음식 섭취 후 드시기 바랍니다. 

오늘은 히시스커스 효능과 부작용에 대해 알려드렸는데 도움이 되셨다면 공감버튼 한번 꾹 눌러주세요. 감사합니다. 

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