홍삼 효능과 부작용

6년 근 인삼으로 여러번 찌고 말리고를 반복해서 붉은 색을 내는 인삼을" 홍삼"이라고 합니다. 홍삼의 효능이은 우리나라 뿐 아니라 세계 곳곳에 알려지면서 홍삼은 환이나 진액, 가루 등등으로 만들어져 대중의 건강식품으로 많이 활용되며, 이제는 세계 곳곳 면세점에 가면 쉽게 볼 수 있는 건강식품이 되었습니다.

 -홍삼의 효능-

-면역력 강화에 좋다-

홍삼에 함유된 "사포닌"성분은 면역력을 증가시키는 것으로 많이 알려져 있는데, 성균관대학과 경북대학교의 교수팀은 홍삼을 적정량 섭취 시, 대식세포라는 것이 활성화가 되기 때문에 암 세포를 소멸시켜 면역력을 강화 한다고 입증하였습니다.

 

-당뇨병을 개선한다-

 당뇨병에 걸리면 평생 관리하면서 살아야 하는 병입니다. 홍삼에 다량들어있는 성분인 사포닌은 인슐린을 어느 정도 대체할 수 있는 성분입니다. 그래서 홍삼을 꾸준히 섭취하시면, 당뇨병이 개선됩니다.

 

-항암 작용을 한다-

 사포닌은 몸에 좋지 않은 세포를 소멸시키는 항암 작용을 합니다. 그리고 홍삼의 사포닌은 항산화 작용을 해서 활성산소를 없애 암이 쉽게 걸리지 않게 해줍니다. 

-신장 건강을 강화한다-

홍삼은 신장의 건강을 강화시켜 신장 대사와 이뇨 활동을 도와줍니다 .또 신장에 치명타를 줄 수 있는 신부전증에도 탁월한 효과를 보인다고 합니다.

 

-수족냉증을 완화시켜준다-

수족냉증은 혈액 순환과 체질에 문제가 있으면 생기는 병입니다. 그래서 따뜻한 성분을 가진 홍삼을 먹으면, 혈액 순환을 도와주고, 몸이 찬 성질의 체질을 가진 사람을 따뜻한 몸으로 개선시킬 수 있습니다. 그래서 수족 냉증 및 심혈관 질환 예방에도 좋습니다. 

 

-다이어트에 도움을 줌-

사람들은 비만을 벗어나기 위해 다이어트를 합니다. 하지만 운동만으로는 살이 잘 빠지지 않습니다. 홍삼을 적정량 섭취하게 되면 다이어트의 효과를 배로 늘려 주는데, 이 사포닌이 체내의 불필요한 지방 성분을 녹여 몸 밖으로 배출해 다이어트에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

-정력에 도움을 줌-

홍삼은 신체의 구석구석까지 혈액을 잘 돌게 하여 남자들의 정력에 많은 도움을 줍니다.

 

-피로 회복 및 다른 효능-

홍삼은 사람들이 잘 알다시피 자양강장 효과가 뛰어납니다. 그래서 학생이나 회사에 출퇴근하시는 분, 몸이 피로해져서 힘드신 분 등등 홍삼을 섭취하시면, 피로 해소에 효과적입니다. 또 홍삼의 다른 효능 중에는 두뇌 발달을 시켜 집중력과 기억력을 높이는 데에도 효과적입니다.

 

-홍삼의 부작용-

홍삼은 이처럼 좋고, 많은 효능을 가지고 있지만은 조심해야 할 부분들이 있습니다. 그 부분은 몸이 따뜻한 체질인 소양인이 섭취할 경우 홍삼의 따뜻한 성분이 오히려 해가될 수 있으니 조심해야 합니다. 만약 홍삼을 처음 드신다면 먹는 량을 조금씩 늘리면서부작용이 없는지 확인하고 드셔야 합니다. 

또 만약 홍삼이 체질에 맞지 않는다면, 혈당을 올리기 때문에 당뇨가 있으신 분들은 홍삼을 드실 때 꼭 한의사와 상담 후 드시는 것이 좋습니다. 그리고 혈압이 높거나 임신 후, 감기가 걸렸을 시, 발열이 심할 때, 아니면 혈압약을 먹고 있을 경우 홍삼을 드시게 되면 부작용이 일어날 수 있으니 먹지 않는게 좋습니다. 

 

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