풋사과 효능

풋사과란? 아직 익지 않은 어린 사과를 의미합니다. 이 사과의 채취 시기는 3월에서 4월 사이에 4cm-5cm 정도 자란 사과를 의미합니다, 풋사과에는 "폴리페놀"이라는 성분을 많이 함유하고 있는데, 이는 그냥 잘 익은 사과를 먹을 때 보다 무려 10배 이상 폴리페놀이 함유되었다고 합니다. 풋사과를 생으로 그냥 섭취하시게 되면, 신맛이 강하여 위장을 상하게 하므로 이를 가공상태인 가루 드시면 영양은 물론 간편하게 먹기가 편합니다, 요즘은 이 사과 분말을 고농축으로 판매하는 곳이 많습니다.

 

-폴리페놀 성분이란-

폴리페놀이란? 우리 몸속에는 활성산소가 들어 있는데, 이 폴리페놀이 암을 예방하고 각종 질병에 저항할 수 있는 항산화 성분 입니다. 이 성분은 세포 구성 및 항산화 능력이 있는데, 활성 산소로부터 손상되는 DNA 세포를 보호하는 효능이 있다고 합니다. 이 폴리페놀 성분은 수백수천 가지의 종류가 넘는다고 합니다.

 

과일에는 플라보노이드 가 함유되었고, 콩에는 이소플라본, 녹차에는 카테킨, 양파와 사과에는 퀘세틴과 레스베라트롤이라는 성분이 있는데 이 또한 폴리페놀들의 각각의 종류라고 합니다. 이 폴리페놀은 각종 염증 및 질병을 예방하는 효과가 있는데, 특히 항암작용 및 심장질환을 예방하고 치료한다고 합니다.

 

풋사과로 다이어트가 가능한가?

폴리페놀은 우리 몸에 들어와 해독 작용과 노폐물을 제거하는데, 탁월한 효능이 있습니다. 그래서 풋사과를 섭취하게 되면, 비만인 사람의 체중 감량이나 체지방 감소에 많은 도움을 주고, 또 노폐물을 제거해 주므로 피부를 탄력 있고, 깨끗하게 지켜 줍니다. 피부에 나는 각종 여드름이나 기미 등은 우리 피가 혼탁해지면 생기는 증상인데 이런 증상까지 개선해 줍니다

 

. 똑같이 음식을 먹어도 살이 찌는 사람과 안 찍는 사람이 있는데, 비만인 사람은 그냥 살찌는 게 아니고, 비만 균 이란 균이 존재하여 더 살이 찌게 되는 것입니다. 이 폴리페놀 성분이 비만 균을 억제하여 살이 찌지 않도록 하며, 특히 살이 찌기 쉬운 복부지방을 감소해 줍니다. 또 다이어트로 인한 요요가 많이 오는데, 이를 방지하는데 풋사과를 꾸준히 드시면 요요가 오지 않는다고 합니다.

- 풋사과 효능  -

혈관 건강을 지켜 줍니다.

사과에는 칼륨이 풍부하여 각종 혈관 질환에 많은 도움을 줍니다. 반복된 짠 음식 섭취로 혈관 안에 나트륨을 많이 쌓이면, 고혈압이나 동맥경화가 발생하게 되는데, 이 칼륨이 우리 몸에서 나트륨을 제거해 주고 콜레스테롤을 낮추어 준다고 합니다.

 

퀘르세틴 성분이 풍부합니다.

퀘르세틴이라는 성분은 풋사과에 많이 함유하고 있는 성분으로, 우리 몸에 들어와 세포조직의 노화를 방지해 주며, 또 지금처럼 미세먼지가 많은 날 이 미세먼지나 유해한 공기로부터 우리의 폐를 지켜 준다고 합니다.

 

피부 미용에 효과적입니다.

퀘르세틴 성분뿐 아니라 사과에는 비타민C가 풍부한데, 이는 세포의 노화를 방지해 주며, 재생하는 효과는 물론 부드럽고 탄력 있는 피부로 지켜 줍니다.

 

변비 예방에 효과적

풋사과가 함유하고 있는 폴리페놀 성분은 항균력이 있어, 몸속에 있는 독소들 배출하고 또 변비를 예방하는데 효과가 있다고 합니다.

 

요요현상을 막아 줍니다.

한 연구 결과에 의하면, 풋사과 추출물만 먹고도 체지방이 감소한다고 연구한 결과가 있습니다. 이렇게 해서 뺀 살은 요요현상이 오지 않는다고 합니다. 음식을 먹지 않고 다이어트를 하게 되면, 며칠은 살이 빠지는 것 같지만 우리 몸은 음식물이 다시 들어가게 되면 저장하는 반응을 보여 다시 살이 찌는 현상을 보인다고 합니다. 풋사과 추출물로 다이어트 한 사람들은 그 이후 음식을 꾸준히 지방이 계속 빠졌다고 합니다. 이처럼 풋사과는 다이어트는 물론이고 다이어트로 인한 공공의 적 요요현상도 막아 주는데 많은 도움을 줍니다.

   

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