래디쉬 효능

-레디쉬 효능-

1. 심장질환 및 심혈관질환

레디쉬는 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있어 심장 질환이나 혈관질환의 발생을 감소시키는 효능이 있는것으로 알려져있으며, 또 함염 및 항암 작용을하는덕스올 알려져 있습니다.

2. 황달에 효과

무는 강력한 해독장용으로 위장과 간에 효과적인 식품입니다. 즉 혈액을 정화하고 독소를 풀어주며 노폐물은 몸 밖으로 배출시킵니다. 빌리루빈을 제거하고 또 안정적인 수준에서 생산을 유지하기 떄문에 황달 치료에 매우 우수합니다. 또한 혈액에 신선한 산소를 공공해 황달로 고통받는 사람들에게 생기는 적혈구의 파괴를 감소시키는 효능이있습니다. 

3. 체중감량

칼로리는 작고 포만감을 주는 식품으로 소화화가 잘되며, 탄수화물의 수치는 낮고 수분을 많이 함유하고 있어 체중을 감소를 위해 섭취하면 많은 효과를 볼 수 있습니다. 또 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있고 혈당 지수가 낮아 체중감량에 효과적이며, 규칙적인 배변을 증가시켜 몸의 모든 기능의 신진대사를 증가시키는 효능을 가지고있습니다.

4. 변비개선

섬유질이 풍부한 식품으로 변비증상을 개선시키고 담즙의 생선을 촉진시켜 소화기능을 증진시켜 간과 담낭을 보호하는데 우수한 식품입니다.

5. 피부미용

미타민C나 비타민B 복합체, 그리고 아면이 풍부하게 함유하고있어 피부에 효과적입니다. 레디쉬의 수분이 풍부해 피부에 수분을 공급해주고 래디쉬를 으깨어 사용하면 클린저의 역할이나 얼굴팩의 효능을 가진다고합니다. 또 건조한 피부나 발진및 균열과 같은 피부질환에 아주효과적이라고 합니다.

6. 암 예방

래디쉬에는 비타민C와 엽산 및 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있어 결장암이나 위암, 신장 및 구강암과 같은 다양한 암유형에 우수한 효과를 보인다고합니다. 

7.. 당뇨에 효과적

혈당지수를 낮추는 효능이 있는 래디쉬는 당뇨병에 좋은 식품으로 혈류로의 당 흡수를 조절하는데 도움을 줍니다.

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