들깨 들기름 들깨가루 효능
-깻잎,들기름과 들깨가루 효능- 1. 뇌기능 향상및 심혈관질환에 효과들깨나 들깨 기름에는 오메가3(리놀렌산)이 많이 함유되어있는데, 이 알파 리놀렌산은 체내 DHA, EPA로 변환되어 뇌 기능 활성을 도와주고 뇌 혈관 순활을 좋게하는 효능이있습니다. 기억력향상과 치매예방은 물론 뇌졸증과 같은 뇌혈관질환에 특히 효과가 좋은것으로 알려져있고 청소년이나 수험생에게도 좋은 식품이라고합니다. 2. 콜레스테롤의 제거및 성인병들기름에 함유되 오메가3와 불포화지방산이 다량 함유되어있는데 이 불포화지방산은 체내 해로운 콜레스테롤의 수치를 감소시켜주고, 혈액순환을 좋게해주며, 혈관노화를 억제하고 동맥경화예방등 성인병에 많은도움을 줍니다. 들깨나 들기름의 리놀렌산은 좋은 콜레스테롤이자 필수 지방산인데 이 리놀렌산은 콩이나 ..
건강이야기
2018. 6. 13. 22:24
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