동의보감에서 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 우리 몸의 위와 간 등에 좋다고 적혀있습니다. 쑥은 마늘과 당근과 더불어 성인병을 치료하는 3대 식물로 꼽히기도 합니다. -쑥의 효능-여성 질환에 효과적쑥은 성질이 따뜻해서 여성들의 건강식품으로 많이 알려져 있습니다. 쑥은 몸안의 냉기와 습기를 제거하는 능력을 가졌으므로 찬이 찬 여성이거나 불임, 생리불순, 냉대하 등의 부인병, 자궁출혈에 탁월한 효능을 보인다고 합니다. 또 피부에 윤기와 활력을 넣어 혈색을 좋게 해 피부건강에도 효과적입니다. 혈관에 도움 주는 알칼리성 식품쑥은 알칼리성 식품으로 산성화 되어가는 우리 몸을 중성화시켜준다고 합니다. 이런 알칼리성 식품을 꾸준히 섭취하면 잔병치레를 줄일 수 있고 체질을 개선할 수 있다고 합니다. 다량의 섬유질을..
갈수록 심해시는 미세먼지로 요즘 고생하시는 분들이 많은데, 오늘은 미세먼지를 몸 밖으로 배출하는 음식을 소개할까 합니다. 우리 모두 꾸준한 건강 관리로 미세먼지를 이겨내고 건강하게 삽시다. -미세먼지로 부터 좋은 음식 7가지- 1. 미나리 중금속 해독 미나리는 몸 속에 쌓여있는 중금속을 배출하고 해독하는데 도움을 주고, 또 알칼리성 식품으로 산성화 된 우리 몸을 중화하는 효과가 있습니다. 그 밖에도 각종 무기질과 섬유질, 각종 비타민이 함유 되었다고 합니다. 2. 녹차는 활성산소 제거 녹차의 타닌 성분은 수은, 납, 카드늄과 같은 각종 중금속을 몸 밖으로 배출하는 효과가 있고, 또 카테킨 성분은 중금속에 의해 발생하는 활성 산소를 제거하고 항산화 작용을 한다고 합니다. 3. 배는 폐의 염증에 효과적 기관..
아마씨유는 식물성 식품으로 여성 호르몬을 가장 많이 가지고 있는 식품으로 알려졌습니다. 천연 에스트로겐은 참깨의 44배 정도로 함유하고 있어, 갱년기 증상에 많은 도움이 되며 오메가 3와 식이섬유도 우리 건강을 유지 하는데 많은 도움을 줍니다. - 아마씨유 효능 -항암작용아마씨유에는 식물성 에스트로겐의 일종인 "리그난"성분이 풍부하게 함유되어 있어 암세포의 증식을 막아주고, 이미 형성된 종양 까지도 억제시키는 효능이 있다고 합니다. 특히 전립선 암이나 유방암에 효과적이라고 합니다. 두뇌 발달에 도움아마씨유에는 두뇌 발달에 도움이 되는 DHA가 풍부하게 함유되어, 성장기 어린이나 노년층이 드시면 좋다고 합니다. 또 오메가 3는 신경의 흥분을 억제하고 항 스트레스 역할을 하여 우울증을 개선한다고 합니다. 장..
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