아보카도 효능
멕시코가 원산지인 아보카도는 각종 양질의 영양소가 풍부하여 퓨전음식이나 장식용으로 많이 사용하는 식품으로 입니다. 오늘은 아보카도의 효능은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. -아보카도의 효능- 1.눈 건강에 도움을 줌 루테인이라는 성분은 눈의 구성물질과 망막에 꼭 필요한 성분입니다. 이런 루테인 성분이 아보카도에 아사이베리나 블루베리 만큼 풍부하게 들어있어 눈이 자주 피로해지거나, 눈이 침침한 분들이 드시면 효과적입니다. 2.피부 미용, 노화 방지 아보카도에 들어있는 각종 영양소가 대부분은 피부로 가기 때문에 피부를 건강하고 깨끗하게 유지 시켜줍니다. 또 아보카도는 피부 건강과 미용 말고도 노화 방지를 하는 비타민 A와 B 그리고 비타민E가 풍부하게 들어있어 신경을 안정시켜주고 피부의 노화 방지 뿐 만이 아..
건강이야기
2018. 4. 30. 09:00
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