참외효능
참외는 체내 피로회복과 갈증해소에 좋은 과일로 칼로리가100g당35kcal정도로 칼로리가 낮은편에 속하며, 흡수가 빠른 포도당과 과당이 풍부한 과일입니다.참외는 유명한 알칼리성 과일로 90%이상이 수분으로 되어있으며, 그외 단백질과 지질, 당질, 칼슘과 인, 무기질과 비타민등 각종 영양소가 풍부합니다. 맛있는 참외를 고르는 방법은 겉모양을 만졌을 때 단단하고 선이 곧게 뻗으며 껍질은 얇고 향기가나는 참외가 맛있는 참외라고합니다. -참외의 효능-1. 변비해결에 탁월참외 씨에는 식이섬유가 풍부해 변비 효과를 개선하는데 많은 효과를 가졌다고합니다. 그외 칼륨과 인 미네랄이 씨성분에 많이 함유되었고 또 씨의 햐얀 부분에는 많은양의 엽산과 비타민C가 과육보다 더 많이 함유되어있다고합니다. 참외씨를 먹으면 배탈이 ..
건강이야기
2018. 5. 20. 22:53
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