자두 효능
뼈에 좋은 자두는 칼슘이 풍부하게 들어있어 뼈의 재생은 물론 금이가거나 골절이 생겼을 때 빠르게 재생시키는 작용을 한다고 합니다. 또 우유와 함께 마시면 그 효능은 두세배로 증가하고 또 펙틴이라는 성분은 장내 유해한 세균을 없애 준다고합니다. 또 우울하거나 불면증이 있으시다면 자두에 함유된 세로토닌성분이 우울증과 불면증을 없애준다고하니 많이 드시기 바랍니다. . -자두의 효능- 1. 빈혈 개선 철분이과 엽산이 풍부하게 함유되어 있는 자두는 빈혈 뿐 아니라, 임신분들에게는 더 없이 좋은 과일입니다. 2. 피로회복비티민 C가 많은 자두는 신맛 속에는 사과산과 구연산같은 유기산들이 풍부하여 위장 운동과 소화를 도와줘 식욕을 촉진시키고 피로 회복에 많은 도움을 줍니다. 3. 체질을 개선 자두는 알칼리성 식품으로..
건강이야기
2018. 5. 1. 20:41
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