열무효능과 부작용
열무는 생육기간이 짧아 한 해에 여러 번 생산할 수 있는 채소로, 면역력 향상 및 각종 비타민이 함유되어 외부의 세균과 바이러스에 대한 저항력을 높여줘 감기와 같은 질병을 예방 합니다. 또 입맛이 없을 때 열무김치를 만들어 먹으면 아삭한 식감과 상큼한 맛을 내 입맛을 돋구워 줍니다. -열무의 효능- 시력보호 열무에는 눈 건강에 도움을 주는 비타민A가 함유되어, 눈 점막을 튼튼하게 하고 시력저하를 예방하는 효과를 가졌다고 합니다. 소화기관에 효과적 열무는 식이섬유가 풍부하고 녹말을 분해하는 효소가 들어있어 열무를 섭취 시, 소화가 잘 되고 또 변비 예방에 좋다고 합니다. 혈관건강에 효과적 열무에도 인삼과 도라지에 함유된 사포닌이 함유되었는데 이 사포닌은 체내에 들어와 혈관 탄력을 조절하고 또 혈중 콜레스테..
건강이야기
2018. 4. 12. 23:10
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