브로콜리 효능과 부작용
작은 나무라고도 불리는 브로콜리의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. -브로콜리의 효능- 1. 뼈에 도움브로콜리는 비타민K가 풍부하고, 칼슘이 시금치보다 4배 더 풍부하기 때문에 뼈 건강을 향상 시킵니다. 그래서 뼈에 관한 병에도 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용항산화 작용에도 뛰어난 브로콜리는 활성산소를 억제하고 배출시키기 때문에 노화를 늦추어 주고, 각종 성인병 예방에도 도움을 줍니다. 또 이런 항산화 작용은 암을 예방하고 몸의 면역력을 증가시킵니다. 3. 위에 도움브로콜리에 풍부하게 함유된 비타민U는 강한 항균 작용을 하기때문에 위에 있는 좋지 않는 병균을 소멸시킵니다. 그리고 브로콜리에 함유된 성분인 설포라판 성분이 헬리코박터 파일로리균의 성장을 막아서 위궤양과 위암같은 병으로 부터 보호해줍니다..
건강이야기
2018. 5. 2. 21:32
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