마 효능 (산마)
한의학에서 마는산약 이라불리고 또는 산속의 장어라고 불릴 만큰 약효가 뛰어난 식품입니다. 특히 산마의 효능은 소화기의 운동을 촉진시켜 체력을 증진시키는데 그 주성분은 전분으로 전분 입자가 작아 소화가 빠르다고 합니다. 소화효소인 아밀레이스는 무보다 무려 3배나 더 들어있고 비타민 C또한 풍부하며 각종 아미노산과 단백질, 칼륨, 철분 및 인등을 함유하고 있습니다. 마는 밭에서도 많이 재배되지만 산에서 자라는 야생마도 있으며, 마는 모양과 길이에따라 600여종류나된다고하며 섭취할 수 있는 마의 종류는 100여종에 이른다고합니다. 좋은마를 고르는 방법은 표면에 상처가 없고 굵기가 일정하고 무게감이 있는것이 좋으것이라고합니다. 절단되어서 판매하는 마를 구입할 경우 자른 면에 변색이 없이 흰색을 뛴것이 싱싱한 마..
카테고리 없음
2018. 5. 21. 21:49
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- http://lsd9696.tistory.com/admin/entry/post/?type=post&returnURL=/manage/posts/#
- 골담초효능
- 당조고추 당뇨
- 수박부작용
- 포도씨부작용
- 포도씨효능
- 피스타치오부작용
- 솔잎의 부작용
- 죽순부작용
- 캐피어효능
- 멜론부작용
- 레시틴부작용
- 쑥갓의 부작용
- 개또쑥부작용
- 브로콜리부작용
- 건포도부작용
- 쑥갓의 효능
- 우롱차
- 망고스틴부작용
- 퀴노아부작용
- 라벤더부작용
- 골담초부작용
- 당조고추부작용
- 숙주나물 부작용
- 레시틴효능
- 캐피어부작용
- 브로콜로효능
- 참외부작용
- 당조고추효능
- 숙주나물 효능
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함