대파효능과 부작용
대파는 흔한 음식으로 마늘과 같이 모든 음식에 포함되는 음식입니다. 이런 대파에는 각종 비타민A, C, D, K와 각종 미네랄이 풍부하여 건강에 많은 도움을 줍니다. 요즘은 대파로 김치를 담궈먹기도 하는데 색다른맛이 일품이라고 합니다. 대파의 효능에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 성인병 예방에 효과적인 대파 알리신 성분은 강력한 항산화 작용 및 피를 맑게 해주고 콜레스테롤 수치를 낮추어주는데 도움을 주어, 고혈압이나 심근경색등 혈관성 질환인 성인병 예방에 효과적입니다. 피로회복에 탁월 대파에는 알리신 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 강력한 살균 작용이 있어 감기예방 및 면역력을 강화하는데 좋습니다. 또 알리신 성분은 "피로회복 비타민"으로도 불리우기도 합니다. 뼈를 튼튼하게 대파는 칼슘 성분이 풍부..
건강이야기
2018. 4. 16. 08:00
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