마시기만해도 다이어트되는 차
다이어트를 하기 위해서는 수분 섭취만큼 중요한 것도 없지만, 아무 맛도 없는 물을 2리터나 마시기란? 결코 쉽지 않은 일입니다. 또 물의 양이 많기 때문에, 화장실을 거려야 하는 번거로움도 있습니다. 이왕 마셔야 한다면 몸의 독소와 붓기를 빼주는 다이어트 티로 마시는 것을 추천해드립니다. 체지방 감소에 녹차가 좋습니다. 지금은 다이어트 차가 많이 나오지만 예전부터 녹차는 다이어트 차로 제일 유명한 차였습니다. 녹차에는 지방을 분해하고 체지방 감소에 효과적인 "카테킨" 성분이라는 성분이 함유되어있는데, 장 운동을 촉진시켜 묵은 숙변과 변비를 예방해 줍니다. 단 녹차에는 카페인이 많이 함유되어 불면증 있는 분은 적은 양을 섭취하시기 바랍니다. 지방의 축적 억제 보이차 효과적 보이차는 폴리페놀 성분을 함유하고..
건강이야기
2018. 4. 11. 09:03
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