뇌에 좋은 음식 10가지 음식
음식과 뇌는 뗄 수없는 관계입니다. 즉 우리가 무엇을 먹느냐는 뇌 기능에 직접적으로 영향을 끼쳐서 평범한 학생의 성적을 올려주기도하고, 노인들의 치매를 예방해주기도 합니니다. 실제로 영국의 한 초등학교에서는 현미, 과일, 브로콜리, 등 뇌에 좋은 음식들로 식단을 바꾸는 것만으로도 학생들의 성적을 2배 이상 올린적이 있었을 정도입니다. 뇌에 좋은 영향을 끼치는 "브레인 푸드"에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. -뇌에 좋은 10가지 음식-1. 아보카도아보카도는 지방이 많기로 유명한 과일로서 지방의 대부분은 뇌에 좋은 단일불포화 지방산이라서 꾸준히 섭취하면 기억력과 집중력을 개선하고 지능도 높여준다고한다. 또한 아보카도에는 비타민 K와 엽산이 들어있어 뇌에 혈전이 생성되는 것을 막아주므로 뇌졸중을 예방하는..
건강이야기
2018. 3. 3. 19:37
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