-노화를 예방하는 7가지 식품-노화를 예방하기 위해서는 좋은 화장품이나 피부관리도 중요하지만, 몸 속에 영양분 인 비타민과 필수아미노산이 많이 든 음식을 섭취 해야합니다. 오늘은 노화를 예방하고 피부를 탄력있게 하는 음식이 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 1. 다시마 ( 피부미용에 효과적)다시마는 아연을 풍부하게 함유하고 있어 "피부 미네랄"이라는 명칭을 가지고 있으며, 각종 트러블을 치료하는데 많은 효과를 가지고 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 숙변을 제거해줘 변비를 예방 해 주며, 갑상선 호르몬의 생성을 도와 체내의 신진대사를 활발하게 해주는 장점이 있습니다. 또 비타민 C와 비타민 E가 풍부하여 매끄럽고 투명한 피부를 유지시켜 노화를 방지하는 효능을 가지고 있습니다. 2. 복숭아 (노화예방 필수 아미노..
삶은 토마토가 더 좋은 이유 보통 채소나 과일은 열을 가하게되면 영양분이 파괴되거나 효능이 떨어지기 마련인데, 토마토에 함유된 라이코펜 성분은 오히려 섬유질이 파괴되면서 라이코펜이 기름에 녹아서 더 많은 유효 성분을 흡수할 수 있다고 합니다. 이 라이코펜 성분은 열을 가해졌을 때는 우리 인체에 흡수율이 생 토마토를 먹었을 때 보다 훨씬 많고 또 거기에 삶은 토마토와 올리브오일을 함께 섭취 한다면 체내 흡수율은 훨씬 더 올라가 "최고의 시너지 효과"를 발휘 한다고 합니다. -삶은 토마토의 효능- 각종 암을 예방하고 피부에 효과라이코펜은 인체에 유해한 활성산소의 발생을 억제 해 주며, 강력한 항산화제로 알려졌으며, 베타카로틴보다 2배나 강력한 항산화력이 있음이 입증되었다고 합니다. 이로인해 피부의 노화를 방..
블랙커민씨드는 이슬람 경전 하디스에 "죽음을 제외한 모든 병을 고치는 기적의 씨앗"이라고 기록되어 있다고합니다. 약용 식물로 높으고 씨 자체는 쓴맛이 강하여 오일로 추출해서 많이 섭취하고 있습니다. 이집트와 터키등에 자생하는 식물로 고산지대에 자라며 "지중해의 검은 보석"이라 불리고, 또 600여개 이상의 논문에 의하면 이 블랙커민씨드는 음식으로 섭취 시 20여가지 이상의 약학적 효능을 보인다고 합니다. -블랙커민씨드 오일 효능-1. 알레르기 완화에 도움블랙커민시드에는 항 히스타민과 같은 유사한 작용을 하는 성분이 함유되어 있어 꽃가루 알레르기나 천식과같은 부분에서 많은 도움을 받을 수 있다고 합니다. 2. 암 세포 억제에 효과2008년 샌디에고에서 개최한 미국 소화기 학회에서는 블랙커민씨드가 함유하고 ..
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