펜넬은 생선 요리와 궁합이 잘 맞는 허브로 블리우는데 생선 특유의 비릿한 냄새와 기름을 제거하는데 효과가 있습니다. 지중해 연안이 원산지이며 맛은 달콤한 향기와 쓴맛이 나는 특징이있습니다. -펜넬효능-1. 소화촉진소화를 돕는 성분을 함유하고있어 고기나 생선을 같이 먹게되면 소화가 잘된다고 합니다. 또 위장에서 생성되는 가스를 제거하는데 도움이 됩니다. 소화불량및 변비와 배탈에 효과가 좋다고합니다. 2. 다이어트 효과향긋한 향과 약간의 단맛이있는데 이러한 향들은 식욕을 억제하는데 도움을 주고 꾸주히 판넬을 차로 이용해 드신다면 다이어트에 효과를 보실 수 있습니다. 3. 독소배출이뇨작용이 뛰어난 판넬은 독소를 배출하고 소변을 잘 나오게해 이뇨작용에 효과가 있습니다 신진대사를 촉진시키고 지방을 빨리 태워 셀루..
오렌지는 인도가 주 원산지로 당분이 7-11%, 산이 0.7-1.2%정도 함유되어 있는 과일로 100g당 비타민C의 함량이 40-60mg 함유되어있습니다. 또 섬유질과 비타민A도 풍부하여 피로회복 및 감기예방 그리고 잔병치레에 효과적이며, 지방과 콜레스테롤이 전혀 함유되어있지않아 성인병을 예방하는데 많은 도움을 줍니다. 오렌지의 칼로리는 100g당 42kcal이라고 합니다.-오렌지 효능-1.피부미용에 효과적 오렌지엔 비타민C가 풍부하여 피부미백에 좋은 과일로 꾸준히 섭취 시 피부의 색소침착을 예방하고 주름을 예방하며, 또 피부탄력유지및 기미, 주근깨을 개선하는데 효과적이라고합니다. 2. 빈혈예방오렌지에는 체내 산소 공급을 도와주는 헤모글로빈의 구성 성분인 철분을 많이 함유하고있어 빈혈을 예방하는데 많은 ..
이탈리안의 치커리라 불리우는 라디치오는 흰 잎줄기에 붉은 자주색의 잎을 가지고있는데 한겨울이나 초봄에 가장 맛이 좋은 식품으로 주로 셀러드나 장식용으로 많이 사용하고 있다고합니다. 라디치오는 비닐봉지에 넣어 냉장고에 보관하면 약 일중일정도 보관할 수 있다고 합니다.-라디치오 효능-1. 혈관건강인터빈이라는 성분이 풍부한 라디치오의 이 성분은 체내 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤을 제거해주고 배출하는데 많은 효과를 가지고 있어 핵액의 순환이 원활하게해줘 고혈압을 물론 각종 혈관성 질환인 고혈압이나 동맥경화 뇌경색에 효과적이라고합니다. 2. 피부건강에 효과적각종 비타민과 미네랄을 다량함유하고있어 피부의 저항력을 높여주고 또 피부 세포 개체수가 증진하고 재생을 돕는것으로 유명하다고 합니다. 라디치오를 꾸준히 섭취 시..
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