간에 좋은 음식 10가지
간 기능 개선에 좋은 음식 10가지1. 해독과정을 돕는 강장채소 "부추"부추는 피를 맑게 해주는 효능이 있어 꾸준히 섭취하면 허약한 체질을 개선하고, 성인병, 항암작용, 식중독 예방, 중풍예방, 노화방지에 효과적이다. 부추는 간의 채소라 할 만큼 간의 기능을 강화하는 작용이 아주 뚜렷한 채소로, 대소장을 보호하고 허리와 무릎을 따뜻하게 하며, 인체 기능을 북돋우는 역할을 한다. 연구결과에 따르면 부추를 장기 섭취한 흰 쥐는 하이드로사이라디칼이라는 활성산소가 간에서 73% 피부에서 79%가 억제 되었다고 한다. 부추는 어혈을 풀어주고 간에 있는 노폐물 해소와 해독을하는 작용을하고 특히나 칼슘과 철분이 많은 식재료로 간보호에 탁월하며, 신진대사 향상 및 혈액순환을 도와줍니다. 2. 환경 호르몬으로부터 간을 ..
건강이야기
2018. 3. 3. 23:09
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