수박효능
수박이 나오는 시기는 여름이지만 요즘은 하우스시설이 잘 되어있어 언제든지 4계절 수박을 즐길 수 있습니다. 수박은 약92%가 수분으로되어있고 특히 땀을 많이 흘린다면 수분 보충으로 아주 효과적인 과일입니다. 칼로리는 100g당 24kcal에 불과하여 다이어트에 아주 좋습니다. -수박효능-1. 체지방 감소수박에 함유된 아미노산의 한 종류의 시트룬린 성분은 체내 지방 세포에 지방이 축적되는것을 감소시켜주는 역할을 합니다. 칼로리가 낮고 수분이 많고 단맛이 많은과일에비해 살이 찔 염려없이 많이드셔도 좋습니다. 2. 뼈 건강수박에 함유된 리코펜 성분은 골다공증을 일으키는 두가지 세포인 골조세포와 파콜세포의 산화스트레스를 감소시켜주는 효능이 있습니다. 그래서 수박을 섭취하면 뼈 건강을 지킬 수 있습니다. 3. 심..
건강이야기
2018. 5. 17. 21:19
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