완두콩효능
완두콩의 원산지는 지중해 연안으로 고대 그리스 로마 시대부터 이미 재배되었다고 하며 지금은 전 세계 전역에서 재배되고 있습니다. 단맛이 있고 단백질의 함량이 높으며, 각종 비타민이 풍부해 건강 식품으로 널리 이용되고 있습니다. 동의보감에서 완두콩은 성질이 평하며 영양성분이 풍부하여 오장육부를 이롭게하며 기의 순환을 조절하여 몸을 이롭게 한다고 기록되어 있습니다. -완두콩 효능-1. 두뇌발달완두콩이 함유하고 있는 식물성 오메가 3와 비타민 B1은 두뇌 활동에 도움이 되는 성분으로 꾸준히 섭취하면 두뇌 발달에 많은 도움을 받을 수 있습니다. 또 뇌 ,기능을 증진시켜주는 콜린 성분이 함유되었으며 콜레스테롤의 수치를 늘려 기억능력을 향상시키는데 많은 도움을 줍니다. 2. 시력보호비타민 A가 풍부한 완두콩은 시력..
건강이야기
2018. 5. 4. 21:48
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